Семе лана и сусама већ су у последње време постигле зујање као суперфоодс ду јоур, али додају још неколико поена у своју здравствену игру: у новој студији, научници на Харварду су открили да ова два семена нису само чокотиња испуњена нутритивном доброшћу, већ и то конзумирајући их може заправо спречити повећање телесне тежине.

Тајна лежи у једињењима заснованим на биљци под називом лигнанс који се налазе у семени лана и сусама. (Вештачка храна, попут броколија, семена сунцокрета, каша и кале такође су изврсни извори.) Научници су открили да су жене које су конзумирале ова једињења имале мање тежине током времена од оних који су их јели у мањим количинама.

Студија је прелиминарна, али хеј, ми ћемо увек изговорити роњење у каду хуммуса.



Лан не само да чине чуда изнутра, већ је невероватно хидратантан и негује кожу и косу. Покушајте Авединог лана-утврђеног шампурног уређаја (40 УСД) за глатке, свилене прамене.

Који је ваш омиљени начин за попуњавање сезам или лана? Реците нам доле!

Ознаке: Алициа Беаути УК, мршављење, суперјуд, лан, сусам