Пролећни изазов за чишћење: издање коже

Спремни за поновну покретљивост док пролазимо на пролеће? Ми, такође, зато смо током марта обећали да ћемо од свих углова напустити живот. Ми смо регрутовали неке од најсавременијих стручњака у бизнису да нас доведу у изазове за детоксикацију и освежимо нашу дијету, наше врећице за шминку и још много тога. И пошто постоје бројне снаге и солидарности, позивамо вас да нам се придружите! Обратите нам се на вашем напретку у одељку за коментаре и на Снапцхат-у (@алициабеаути).

Дакле, ви сте својој исхрани добро уредили, а можда и своју торбу за шминку. Где да поставите своје мишљење за пролеће? Хајде да разговарамо о кожи.

Давање вашег тена периодичном детоксику је врло потцењено. Не само да вам омогућава да ресетујете, рестартујете и откривате природни сјај који никада нисте знали да имате, али такође вам омогућује да прегледате сваки састојак који стављате на кожу свакодневно. Наша кожа апсорбује значајан проценат хемикалија које је изложено до пет фунти годишње од козметике, открили су научници. Редовно чишћење би свакако учинило све добро, а сада је исто тако добро као и било које друго.

Чишћење вашег тена је холистички подухват, као што је то на много начина, оно што стављамо на наше тело и оно што ставимо у њега је једно у исто. Да би нам помогли да започнемо, иако смо имали смисла регрутовати два од најсавременијих (и најсјајнијих) природних лепотних гуруа које знамо: Керрилинн Памер и Цинди ДиПрима, оснивачи и сувласници ЦАП Беаути.

"Постоји толико фактора који утичу на нашу кожу, од онога што смо ставили на еколошке стресоре који нас окружују храном коју једемо и пијемо. Није ни чудно што наша кожа може лако бити преплављена", кажу пар. "То је, заправо, орган за детоксикацију, а посао је да помогне у елиминацији иритација и токсина, па се више тога сусрећемо, то више наша кожа мора радити на њиховом уклањању. И ови токсини често су главни узрок упале и пробијања. "

Доле, ДиПрима и Памер нас воде кроз план који се може управљати да очистимо наше коже изнутра.

Ова листа је ваш главни водич о тим производима које ћете желети да исперите и загрли током чишћења ваше коже. (ДиПрима и Памер саветују са три недеље, пре него што полако почне да се враћају у редовитију рутину.) И да, тамо постоје нека изненађења: етерична уља, за једну ствар. "Етерична уља могу бити интензивна за оне са осјетљивијом кожом, а ако покрећу алергијску реакцију, важно је покушати и изолирати то", каже се пар. "Можете једноставно очистити уље са уље од једног састојка као што је Ин Фиоре'с Цалендула (175 долара). Такође раде вишенаменска уља попут арганског уља и кокосовог уља.

У суштини, управо се трудите да користите минималне, идеално природне састојке, а све што је више могуће, све што је потребно за постизање, чак и шминка. ФВИВ, В3ЛЛ Пеопле Екпрессионист Маскара ($ 24) и РМС Беаути "Ун" Цовер-Уп ($ 36) су невероватне све природне опције (очистите или не) у данима када осећате да вам нешто треба нешто. Опћенито, природни и органски производи су фер игра током детоксикације, иако никада није лоша идеја да се кожи дише од производа уопште.

Посебно зато што имамо тенденцију да је претерујемо, чак и за ствари које сматрамо добрим за нас. "Сматрамо да када су у питању здравије навике, више је више", кажу Памер и ДиПрима. "На пример, ако је пилинг ефикасно за нашу кожу, можда верујемо да треба анте уз помоћ чвршћих производа чешће. Хемијски пилинги и други третмани од коже који се одозго прелазе могу бити претерани, опљачкати кожу природне одбране и уништавања микробиома. "

Али можда сте приметили да листа ствари које добијете да додате превазилазе ствари које избацујете. Усвојите ово као ваш ум и размислите о свему што сте стекли. Укључите састојке, производе и праксе који помажу у процесу детоксирања : "Чишћење уљем, масаже лица, суво четкање и слане или глине или сенфне купке помажу у померању лимфе и извлачења нечистоћа из тела", савјетују ДиПрима и Памер . "Неке од наших омиљених купалишта су дрхтавица Батх Сингха (14 долара) и луксузна урања од Пурсома. Манука меда такође чини невероватну чисту и маску."

И ту је ваша исхрана, која је управо кључна за проналажење природног сјаја као производа који користите. " Видимо огромну везу између исхране и здравља коже ", каже дуо. "Храна која је густо хранљива и антиинфламаторна ствара здраву, сјајну кожу, с друге стране, алергени и инфламаторна или киселостна храна изазивају реакције на кожи које доводе до продора и превременог старења. Током деток фазе, то је добро идеја да покушају елиминацију исхране, избегавајући обичне алергене. "

То значи избјегавање шећера, алкохола, глутена, млечних производа или било које друге хране која се не слаже са вама колико год је то могуће. Размислите о замени дневног купа или кава с матором. Узмите сижу сирове воће и веггије, као и здраво храну и ферментисану храну - постоји позната веза између пробиотика и сјајне коже и брзо се обликује као будућност његе коже. ДиПрима и Памер препоручују култну љуспицу за љускаву кућу (70 долара) за добијање дневне дозе у једном тренутку. А ради чистијих идеја за подизање сјаја, потрудите се да погледате издање исхране нашег пролећног чишћења.

Размишљате о испробавању нашег детока изазова? Напишите нас са било којим питањима, коментарима или ажурирањем напретка у коментарима испод!