Росе: Холивудски нови омиљени руж за руке
вести
Прво прво: Који су разлози да неко ко никад није имао акне као тинејдћера изненада почео да избија у срединама двадесетих година? Према Роулоу и Зеицхнеру, најчешћи узроци су стрес, хормони и исхрана.
Мислим да се већина од нас може сложити да кризни период у четвртом животу може бити нарочито под високим притиском и изазивањем анксиозности. Ово нам показује на нашој кожи. "Многе жене у својим двадесетим годинама су заузет студирањем, радом и дружењем, и добивши седам до осам сати сна, ноћ се увек не догоди", каже Роулеау. Стрес и недостатак сна подстичу прекомерно производњу хормона кортизола, што подстиче наше лојне жлезде да створе више уља. "Ово је разлог због којег се у стресним периодима, људи који доживљавају повећање акни, добијају више упаљених папучастих папула од једноставних бијелих глава или црних главица", каже Роулеау.
Наши 20-таки такође могу бити храбри временски услови. " Многе жене могу мењати или обуставити контролу рађања у овом добу", каже Зеицхнер. Ово може избацити хормонску равнотежу, што доводи до прекида. Поред тога, хормонска љуљашка која долазе са нашим периодима се не завршавају после адолесценције. "Флуктуације у нивоу хормона тачно пре и током периода младе жене могу стимулисати лојне жлезде да производе вишак уља, што доводи до мјесечних прекида", објашњава Роулоау.
Како можете то дијагнозирати?
Да бисте смањили тачан разлог за ваш случај одраслих акни, ваш први инстинкт би могао бити бежање у канцеларији дермата. Али најбољи Роулеау савет за долазак на тачну дијагнозу је следећи: пратите свој свакодневни живот помоћу календара или планера за три мјесеца .
"Тешко је знати узрок пробоја", каже Руло. "Дакле, најбољи начин да заиста разумете како ваш живот и навике могу утицати на вашу кожу је да забележите свој свакодневни живот у календару." Циљ је да пронађете шаблон који окружује ваше избацивање. Дакле, у својим напоменама, желите да пратите вашу исхрану, менструални циклус, време, путовање, спавање и друге факторе начина живота који мислите да могу имати ефекта.
Једном када знате узрок своје одрасле акне, биће бескрајно лакше третирати.
Како то можете поправити?
1. Промене у исхрани
Модификовањем ваше исхране, управљањем стресом и прилагођавањем ваше рутине за негу коже, сви могу помоћи у третману одраслих акни. Дијетално, Роулеау предлаже ограничавање сјајне прераде хране, што узрокује продужено повећање инсулина што може допринијети хормонским акнима. Ако су цистичне акне ваше питање, избегавање млечних производа може помоћи.
"Пошто већини крава узгајају млеко, добијају млеко, сир и јогурт као факторе који утичу на ендогене хормоне и имитирају хормоне који изазивају производњу уља у кожи како би запали процес акни", објашњава Роулеау. Она предлаже да направите експеримент тако што ћете исецати све млечне производе у трајању од две недеље да бисте видели да ли је ово заиста узрок ваших цистичних прекида.
У међувремену, у своју исхрану увести неке масти које не воле кожу, као што је уље МЦТ испод.
2. Унос витамина
Још један једноставан фикс који се бави дијетом, хормонима и стресом узима витамин Б6 витамина сваког дана у недељи прије вашег периода. "Овај додатак може помоћи у олакшавању ПМС симптома побољшањем метаболичке функције и метаболизма хормона", каже Роулеау. "Поред тога, витамин Б6 може помоћи телу да производи неуротрансмитере као што је серотонин, што помаже у способности тела да се носи са стресом".
3. Контрола рођења
Ако Б6 није довољан да вам помогне са својим хормонима, можда бисте размислили о пребацивању своје контроле контроле рађања, без обзира да ли то значи промјену типа на коме тренутно радите или покренути с њим први пут. "Консултујте се са својим лекаром да бисте експериментисали са различитим врстама таблета за контролу рађања", препоручује Роулеау. "Многи од мојих клијената су открили да прављење промјене може имати позитиван утицај на смањење акни и повремене хормоналне пробије."
4. Топикални производи
Такође је важно третирање акни од споља. Ту се појављују актуелни производи за његу коже. "Не знате гдје ће се појавити ваш следећи мозак, тако да је важно третирати цело лице", савјетује Зеицхнер.
Кључни састојци за борбу против акни укључују салицилну киселину и бензоил пероксид. "Користите средство за чишћење салицилне киселине како бисте уклонили вишак уља и мртвих ћелија са површине коже како бисте одржали поре очистили", каже Зеицхнер. Обавезно изаберите опцију без сулфата као што је Ренее Роулеау чистач испод да бисте избегли дехидратацију и иритацију. Бензоил пероксид ради на елиминацији акни узрока бактерија. Ако је овај састојак сувише надражујуће за коришћење на целом лицу, "онда га задржите за третирање места", каже Зеицхнер. Покусајте Цлиникуе'с Емергенци Гел-Лотион Емергенци Солутионс ($ 18).
Али немојте правити грешку преоптерећења коже акним борцима. "Посебно у двадесетим годинама, веома је важно користити производе само за ваш тип коже", каже Роулеау. (Узмите овај корисни тест да бисте сазнали шта је то за вас.)
5. Светлосна терапија
Ако сте у покушају најновије и најквалитетније технологије за његу коже, Зеицхнер препоручује да проверите третман третмана светлости у кући код акни.
"Маска за масажу светлости је повољна јер третира цело лице и није иритантна", каже Зеицхнер. Лице је покривено хиљадама цеви које повезују уљне жлезде на површину коже. Црвена светлост у овој новој масци из Неутрогене обећава да ће смирити упаљену кожу док плаво светло намерава да убије бактерије које изазивају акне. "Комбинујте светлост са својим традиционалним третманима акни за снажнији приступ", каже Зеицхнер.
Даље, не пропустите 100% слободан трик који ми даје кожу тренутни сјај.