Популарни тренд здравља дијететичар жели да избјегне

Активни угаљ, трендовит састојак који је све од сладоледа до коктела преусмерио тамну нијансу црне боје, вероватно се појавио на вашем радару због својих сјајних здравствених користи од касног. То је црни прах од костију, кокосове љуске, пиљевине и угља који мисле да ће учинити све од чистих кожа како би се смањио надимање.

Иако је проглашен као средство за детоксикацију, може стварно учинити више штете него добро. Према истраживању Сопхие Медлин, РД, активни угаљ може детоксикацију организма у хитним ситуацијама када је особа конзумирала отров или прекомерно одложена на лекове, али његове свакодневне здравствене користи могу бити дивље погрешно тумачене, јављају Популар Сциенце .

Медлин објашњава да угаљ има способност да се везује за отров у гастроинтестиналном тракту, што га спречава да се апсорбује у крвоток и омогућава да се токсини природно преносе из тела. Међутим, угаљ не само да се везује за отров, већ и за витамине, минерале и антиоксиданте који се налазе у храни. То значи да када пијете сок од воћа или поврћа који је третиран "пуцањем" угљеника, вероватно у ствари не добијате ни један од витамина који се налазе у соку.

Угаљ се такође може везати за лекове, што их чини мање ефикасним и може изазвати мучнину и запртје, објашњава Медлин. На крају, она дебуња идеју да активни угаљ може помоћи вашем детоксу од алкохола или великог оброка. "Активни угаљ ће се везати само са оним честицама које су у вашем стомаку или цревима у тренутку када то узмете", каже она. Дакле, до тренутка када конзумирате активни угаљ, ваше тело ће вероватно већ апсорбовати супстанце које желите да се решите у крвотоку.

Ако ова информација није била довољна да вас искључи из најновијег здравља, активни угаљ је забрањен у Њујорку од 2016. године, према Еатер Нев Иорк. Међутим, Управа за храну и лекове је пуцала на ресторане који служе храну и напитке који садрже састојак тек у последњих неколико недеља. У даљем тексту: Иако многи још увек мисле да активни угаљ има небројене здравствене предности, можда ћете желети да поново размислите о следећем загрљају сладурног сладоледа од угљеника.

Говорећи о угљу, ево сигурног (и ефикасног) начина да га уградите у своју рутину лепоте.