Један тренинг СВАКИ модел је опседнут са

Бокинг - сви модели то раде (види супербабс Гиги Хадид, Кендалл Јеннер и Гиселе Бундцхен). Мора се брзо исцети жељене резултате, у ком случају се пријавите!

Али прво, хајде да причамо о предностима. Постоји очигледна чињеница да стални покрет подиже нашу срчану фреквенцију док сагорева тоне калорија кроз кардио - али се овде не завршава. Да ли сте икада покушали да држите руке подигнуте неколико минута у исто време? То је изазовно, али ефикасно гради дефиницију снаге и мишића, све док нас ометају гамификацијом (тако да не стојимо само размишљајући о томе колико то боли).

Сва та ударања и ударања смањују стрес. Према чланку о Ливестронг.цом, иако је обука емотивно и физички изазовна, ова врста "интензивног вјежбања покреће ослобађање осјетљивих хормона званих ендорфина, које остављају да осећате сретно, самоуверено и мање наглашено."

Размишљате о томе да узмете бокс? Ове озбиљне дроге Пинк Протек2 Рукавице за обуку (45 долара) од Еверласта могу бити довољно мотивисане.

Пре него што кренете, не заборавите да читате ове савете за своју прву бокс класу и да нам кажете шта мислите о вашем првом искуству у коментарима!