Најважније лекције о лепоти и здрављу коју сам научила, Ханнах Бронфман

Ове седмице смо задовољни са нашим пријатељима у ХБФИТ-у! Кратки за здравље Беаути Фитнесс, ХБФИТ је идеја ДЈ-а, љубитеља фитнеса, и свеобухватне кул девојке Ханнах Бронфман и ваш водич за живот здравог зеленог сокова. Да би започела наше партнерство, сама Ханна је уписала напомену о свим најважнијим лековима за љепоту и фитнесс који је научила у свом животу. Наставите помицањем да бисте сазнали шта су ...

Здраво, Бирдие читач! Волим да се сматрам љепотом љубитељима, али узимам неколико година суђења и грешке да пронађем шта ради за моју кожу и због чега се осећам лепо. Као неко ко је стално у покрету, важно је да пронађем производе који се уклапају у моју рутину и раде са мојим флексибилним распоредом. Такође сам сазнао да је прављење времена за улагање у вашу кожу толико важно. Ја имам приоритет да једем чисто и узимам времена да се знојим сваки дан, тако да ми третирање моје коже са истом бригом за мене такође заиста важно. Сва своја искуства док сам путовала и радила у овој индустрији обликовала су моје навике и вриједности као љубитељ фитнеса и љепоте и овдје су неке од најважнијих ствари које сам научио у овом процесу.

Прво ставите кожу

Већина мојих недеља попуњена је дугим летовима, касним ноћима и напорно дугим данима. Лако је заборавити на вашу кожу када једва имате времена за било какво опуштање, али прво стављајући своју кожу, захваљујући себи ћете се касније захвалити. Научио сам то, чак иу мојим најновијим ноћи када сам сувише уморан да бих учинио било шта пре спавања, прање моје особе је корак који се не може прескочити. Пронађите производе којима волите и путујте с њима свуда.

Маке Тиме фор Иоурселф

Израда времена за себе да се осећате лепо је толико важна, а већина жена не схвата да би требали бити њихов највећи приоритет. Са радним распоредима рада и упакованим календари, у неким временским приликама тешко могу да се склоне, али то је веома важно. Сазнао сам да понекад морате да померате неколико ствари да бисте себи направили време - да ли има лице, узимајући напитак или стискање у великој знојној сјени.

Немојте занемаривати своје четке

Волим сакупљање шминке колико и следећа дјевојка, тако да су моје шминке за шминку ВИТАЛ према мојој љепотичној рутини. Одржавање чишћења шминке је нешто о чему заборављамо, али то чини велику разлику у чистости ваших производа за љепоту. Нагомилавање производа на четкама потпуно отежава њихову функцију, па је важно да повремено оперете и осушите четке за најбољу примену шминке.

Пронађите оно што ради за вас и држи се с њим

Толико је забавно испробати нове производе за љепоту и испробати све трендове на тржишту, али има нешто вриједно у проналажењу основних производа који раде за вас - и придржавајући их се. Типови коже су различити, па природно различити производи раде за различите људе. Научио сам да је лојалан вашим омиљеним производима дугачак пут када се ради о осећању самопоуздања и лепости.

Не потцењујте свој овлаживач

Моистуризер је нешто у чему сам се заљубио током година, а људи имају тенденцију да забораве шта може учинити за вас. Када стално путујете и мијењате своју рутину, све флексибилности могу заиста узети цесту на вашој кожи. Класичан хидратант ће вам помоћи да поправите било какво сувоће или оштећења на кожи, а такође ће вам помоћи да спречите упале и боре које се формирају у годинама старости.

Идите природно

Не могу довољно нагласити колико је важно користити производе који су природни и без парабена. Ваша кожа је ваш највећи орган у вашем тијелу, тако да све што ставите на кожу иде директно у ваш крвоток. Ако не бисте кухали вештачким састојцима, зашто бисте их ставили у своје тело? Научио сам то, да бисте правилно третирали своје тијело, требали сте натопити кожу природно и органски.

Једите здраво (када можете)

Прво, сазнао сам да када је реч о здравом избору, мало припрема иде далеко. Толико пуно девојака ме питало шта једем, колико често једем, или како сам остао здрав са мојим током живота. Одговор се увек своди на припрему . Прескакање јела никада није добра идеја, тако да се уверим да ћу задржати грицкалице са високим садржајем протеина кад год могу. Треба ми гориво током читавог дана, и радије бих имао здравих опција на руци, тако да не завршим бинге на ономе што је испред мене. Такође покушавам избјећи глутен, млечне производе и рафинирани шећер кад могу!

Путујте, али останите истинити

Посебно је тешко држати навика када сте у покрету, али знам колико је важно покушати да одржите рутину - чак и ако сте у другом граду. Нађите место за узимање зеленог сокова или чаше за пеглање - данас постоје невероватна места. Такође волим да пробам нове тренинг спотове када сам у другом граду; никад не знате у ком разреду бисте се могли заљубити.

Посвета

Последња ствар коју сам научио (на тежи начин) је колико је важна посвећеност стварању здравог начина живота и постизања ваших циљева. Било да покушавате да једете боље, пијете више воде, померите се више или радите теже, потребно је да га желите. Покушајте да направите специфичан план са циљевима који су стварни и доступни. Ако направите план и заиста се посветите томе, резултати ће следити. Добре ствари долазе људима који се врате!

Следеће! Ови приступачни производи природне козе трансформишу вашу рутину.