Ритуали јутарње лепоте 9 успешних жена

Нема успјеха на успех - то је сигурно. И нема јасног, мапираног начина да се пронађе срећа или озлоглашеност. Постоје, међутим, неколико ствари које су широко сматране корисним од успешних жена којима се дивимо. Испод смо заокружили девет различитих ствари које успешне жене раде у својим јутарњим рутинама; говоримо о њези коже, веллнессу, фитнесу, менталном здрављу - ви то називате. Наставите читати како бисте пронашли неколико нових савјета за покушај; они ће вам помоћи да смирите своје јутро и можда чак додате свој успјех на свој посао. (Никад се не зна!)

1. Померите своје приоритете на основу чега вас чини најсрећнијим САДРЖАЈ.

"Када је у питању јутарња рутина, ефикасност је одувек била важна за мене", каже Хиллари Керр, суоснивач и главни идејни сарадник компаније Цликуе Брандс. "То је било зато што нисам јутарња особа и одложио бих се до последњег мог секунде, остављајући себи само 30 минута да устанем, тушем, обучем и изађем из врата. Ових дана сам убрзан због другог разлога: имам бебу и радије бих проводио с њим ујутро. Приоритети, знаш?

"Обицно сам устао измедју 6 и 6:30, правим кафу за себе и мог мужа, а онда се дружим са бебом све док не одем за свој трамполин у ЛЕКфиту. То је друга ствар која је другачија; Не мислим да бих икада користио ујутру пре него што имам бебу; сада је то моја идеја, јер морам бити код куће да га купим и ставим га у кревет сваке ноћи.

"Већину дана узимам трамполин кардио и скулптуру на ЛЕКфиту, а онда се тушам и спремим за посао. Покушавам да спакујем све што ми треба пре ноћи, али да будем искрен, већина мојих производа за љепоту живи данас у путовањима. Користим иС Цлиницал Цлеансинг Цомплек (£ 35) да оперем своје лице у туш кабину и контролишем хидратантни лосион за корективно уље за хидратацију касније.

"Увек сам у журби, па сам раздвојио остатак своје рутине на следеће ставке: Супергооп! Даили Цоррецт ЦЦ Цреам СПФ 40 (29 фунти) у светлости / медијуму је моје лице шминка; онда ја користим ружичасту и сигурносну лампу у ИСХ Цонтоур Киту у светлости / медијима. Ја мало испуним обрве са бурберри-ом Еффортлесс Бров Дефинер (19 фунти) у броју 2 Сепиа, поставите моју горњу водену линију Цхарлотте Тилбури'с Роцк 'Н' Кохл Еиелинер Пенцил у Марлене Миднигхт (19 фунти) и завршите ствари са Диор'с Диорсхов Икона прекривена маскара (27 фунти).

"Да будем искрена, прилично сам престала да радим косу, осим ако имам догађај или морам да будем на фотоапарату, тако да већина јутарњих дана не радим ништа осим тога, да је прочистим и пустим да се осуши природно. Понекад ћу га прскају мало Сацхајуан Оцеан Мист Спраи (18 фунти); понекад сам ставио Аведа контролу за пецање (£ 22) на крајеве; понекад не радим ни једну од тих ствари.

"Некада сам био знатно виши одржавањ и имао је много више укључених јутарње рутине лепоте - осушио сам и стајали косу са цурлинг штапићем сваки дан - али родитељско одсуство заиста је променило моје приоритете и како се видим. Нисам носио шминку или уопште није радила косу када сам била код куће с мојом бебом и навикла сам се да се видим у природнијем стању. Пре него што сам имала бебу, дефинитивно сам волео да радим "учињено" изглед; сада ми је удобније без свих лепотних оклопа. "

2. Почните свој дан мирном, опуштеном енергијом.

"Пробудила сам се најмање два сата пре него што морам да учим или да будем у канцеларији како бих имала пун доручак без икаквог трчања, а увек остављам телевизију, вести и музику", каже Елисабетх Халфпапп, соустварјац Цоре Фусион Барре у Екхале Спа, говори о женском здрављу . "Сматрам да ако започнете свој дан мирном, опуштеном енергијом, остаје код вас остатак дана. Затим се крећу уназад и кук се протеже, заједно са двокомутним штапићем, који помаже мојом уму и фокусу на тело за дан. "

Пробајте велику чашу воде с лимуном.

"У 5:45 часова, мој аларм пали", каже Форбес Кери Глассман, оснивач и предсједник Нутритиоус Лифе. Обично сам врло брз да устанем и излазим. Идем у кухињу и сипати себи велику чашу воде и додати лимун клин. Узми моје допуне. Окрените лонац за кафу, добро јутро сам већ ставио кафу у ноћ прије.

"Идем на рачунар и обично уређујем једну или две ствари. Ја радим најбоље размишљање ујутро, тако да их спасим рано ујутру. Онда прелазим на распоред деце. До 6:45 сати, прелијем кафу и додајем доручка, а потом седим у мојој дневној соби. Понекад са постом или ВСЈ-ом, понекад и вестима, понекад мојим иПхонеом. Доручак може бити гладак или Езекиел тост са маслацем од индијског ораха или овсена каша са семењем цхиа и мандарином путером. У 7 ујутро, радим два сета, а онда сам брзо у тушу.

"У 7:15, пробудила сам дјецу. Док се деца обучавају (ово се ради сами!), Правим доручак и ручак. Дошла сам да направим један ручак па да иде брже. У 8:15 ам, кажем, "ааахххх" а онда остатак дана почиње. "

4. Оставите време да се задржите.

"Ја сам постељина, навика за коју сам сигурно мислила да ћу морати да прекинем када постанем мајка", рекла је Миранда Беверли-Вхиттеморе, најпродаванији аутор из Нев Иорк Тимеса за женско здравље . "Само сам открио да проводим неколико додатних тренутака у кревету, усредсредивши се на дан, није био толико навика као суштински начин бића, и учинио сам много продуктивнијим као мислилац и писац. Ја имам среће што мој муж има флексибилан распоред - онај који смо померили да би се прилагодио његовој љубави у раним јутарњим сатима и мојој жељи да останем у кревету. Понекад ћу спавати и неко друго време размишљам, али чешће него што није то чудовиште са мојом децом или шансу да дохватим читање. Чак и ако не радим свој посао у средиште овог времена, почевши са тихим временом увек исплаћује дивиденде касније у току дана. "

5. Медитирајте.

"Ја сам гласан медитатор", каже Алекандра Бонетти, оснивач студија Бари. "И лажно-медитиран годинама. Користио сам све апликације, све видео записе, све класе ... Ја сам гласан, волим да плешем, а ја се увек крећем на сто - то је управо оно што јесам. Помислио сам, можда медитација једноставно није за м, зато што морате седети тамо и бити тих. Стварно сам се борио годинама; то једноставно није кликнуло са мном.

"Онда сам направио курс када сам имао свог првог сина. Био је сан током дана и онда се ноћас претворио у ово чудовиште које није спавало. Нисам спавао недељама. Стварно је дошло до мене, и имао сам пуно стреса на послу. Био сам несвест због тога што сам била тако уморна. Ударио сам на дно, и отишао сам на овај курс медитације и почео да радим то. То је посвећеност као тренинг. Медитирам 20 минута дневно, два пута дневно.

"То је било пре више од годину дана, и могу рећи да је заиста променио живот. Отишао сам од стварне, заиста лоше узнемирености. Са медитацијом, имам нулту анксиозност. Не сећам се како изгледа. Ја сам сретнија особа - боље се слажем са свима у мом животу, од људи са којима радим до мога мужа и дјеце. Толико сам бољи према себи. Ствари ме стварно не зборе онако како су то радили раније. "

6. Направите кафу, али је опрати са зеленим соком.

Након што се пробуди, Росие Хунтингтон-Вхителеи проводи квалитетно време са својим супругом, Јасон Статхам, извјештава МиДомаине. До средином јутра, модел шета своје псе, припрема доручак, "пожељно Палео оброк" и ради. "Зависна сам од тела Симоне и балетних тијела у ЛА", рекао је Хунтингтон-Вхителеи за Харпер'с Базаар . Онда је зелени сок, одговор на е-пошту, и косу и шминку. То и кафа, наравно. "Потпуно сам бескористан без кафе", признаје модел.

7. Прво проверите само хитне е-поруке.

"Прва ствар ујутру када се пробудим, лежим у кревет и проверим Инстаграм. Мој менаџмент је у Њујорку, тако да се, док се пробудим, већ изађем на е-пошту, па проверавам и хитне телефоне у кревету ", каже Марианна Хевитт из Лифе Витх Ме.

"Извадио сам свој Инвисалигн (моја одрасла верзија носача) - скоро сам готова - и збрисао зубе. Затим, опрати лице и примијенити СПФ, коју носим сваки дан. Затим идем у кухињу за јутарње течности. Ухватим своје капљице течног хлорофила и додам их у флашу воде; они имају много користи.

"Уобичајено имам и кафу са моје Неспрессо машине, за коју не могу да живим без ње или да направим лепак за пањеве који има протеин, масноћу и влакна да ме одрже све до ручка. Напокон, узимам свог пса на шетњу и онда почињем дан. "

8. Слушајте музику.

"Пробудим се и започнем дан са еспресом, а затим и јајима", рекла нам је супермоделка Цлаудиа Сцхиффер, додајући да сваки доручак пада са стране добре музике. "Волим да слушам музику из 80-их, сада звучни филм Еддие тхе Еагле који је произвео Гари Барлов. Било ми је забавно да гледам овај албум у исто време. Такође волим и Елтон Јохн, Куеен, Мацклеморе, Принце, Давид Бовие, Аделе и Цхристине и Куеенс. "Након доручка, прије почетка рада, Сцхиффер узима времена да се активно активира. "Радим на дугим шетњама са нашим псима, тенисом, јогом или Пилатесом."

9. Узмите освјежавајући, обнављајући туш.

"Туш је као моја јутарња шоља кафе (иако скоро увек то имам), тако да је то прва ствар коју сам урадио након буђења", рекао нам је Кеико Линн. "Заправо, најпре узимам свој Инвисалигн држач (тако секи ) и прочистити зубе, али се осећам као да је последњи у јутарњим рутинама, зар не?

"Након тога сам опрао лице Авене Гентле Цлеансер (11 фунти), топлу воду и муслинску тканину. Затим користим пилинг тоник од пиксела (18 фунти) или пасти за лепоту прве помоћи (£ 24) - након тога Тата Харпер Еие Цреме (91 фунти). Затим примените Дарпхин Оранге Блоссом уље (48 фунти) или серум (тренутно волите Фирст Аид Беаути Ултра Репаир Хидратинг Серум, £ 28), а затим моистуризер (Авене Рецовери Цреам, £ 17 или Киехл'с Ултра Фациал Цреам, £ 25).

"Знам да већина људи саветује примену уља после овлаживача, али моја кожа најбоље одговара нафту пре, и ако планирам да носим било какву шминку, волим то мало боље са влажилицом на врху. Последњи корак: Ла Роцхе-Посаи Антхелиос 50 (17 фунти), мој избор СПФ-а. Звучи пуно, али то је друга прича.

"Од како сам путовао у свет микрободирања мојих обрва, моја дневна рутина за шминкање је била уперена у мало коректор око очију и носа, блиставог и сигурносног значаја и боје избора-плус еиелинер, ако немам Ласх екстензије ( за сада звучим као најистакнутија девојчица икада). Волим гломазан поглед, али скоро увек играм мање. "

ФИИ: Дерматолози сматрају да би требало да користите ове киселине у овом добу.