Етерична уља су у позадини све већа подручја која се интересује за веллнесс свет. Било да се користе у козметичким производима или сесијама ароматерапије, људи су радознали шта све ради и зашто. Узмите етерично уље лаванде, на пример. Признато је за умирење и решавање ума, због чега је у толико производа за спавање (као Витруви Слееп Ароматхерапи Ролл-Он Оил, 38 долара). Лавена, попут еукалиптуса, наранџе и руже, спада међу најпознатија есенцијална уља. Али постоје и други који лети под радарским тамјаном, на примјер.

Префињено уље се вековима користи као лековито олакшање болести респираторног и дигестивног порекла. Данас се углавном користи у ароматерапији како би умирили ум, подстакли енергију и промовисали подмлађивање и зарастање, између осталог. Видите, људи то називају "краљем есенцијалних уља" са разлогом. Има мало свега. Наставите да се померате да видите пет најбољих употреба за тамјаново уље у вашој веллнесс рутини.



"Франкинценсе је дивно есенцијално уље богате историје и ароме", каже Сара Пантон, извршна директорка и суоснивач Витруви. " Нафта и смола тамјана су коришћени стотинама година, са првим помињањима која се датирају када се тргује с мирром као обликом валуте ". Поред чињенице да се некада трговало као стварна валута, тамјан је јединствен међу осталим етеричким уљима у његовом пореклу. "Већина есенцијалних уља које свакодневно користимо створимо смо помоћу дестилације паром и хладног пресовања биљака, цвијећа и цитрусних плодова. Међутим, тамјанско есенцијално уље је посебно, јер се ствара из сокова или" смоле "Босвеллиа сацра дрво ", објашњава Пантон. "Ово даје дубоку, али свежу арому базне ноте, која пари заиста прелијепа са мјешавинама и додаје дубину и сложеност било којој ароме."



Користите га да бисте успоставили навику свесности

Сви би могли бити мало више свесни у нашем свакодневном животу, зар не? Без обзира да ли то значи упознавање или медитацију, присуство је доказано да ублажава стрес и бригу из наших живота. " Франкинценсе је леп начин да помогне у успостављању ритуала и доследности током цијелог дана ", каже Пантон. " Мозак природно воли обрасце и фамилијарност, а ово есенцијално уље се користи у медитацији, молитви и пракси јоге стотинама година . Волим да га користим у свакодневној пракси медитације или као подсетник да узмем неколико дубоких даха током целог Понекад, кад знам да ћу имати стварно заузет дан, заправо ћу заказивати аларме на телефону неколико пута дневно као подсетник да узмем паузу, подигнем ноге и дишем дубоко. " Есенцијално уље флека је савршен пратилац ових малих тренутака пажње.



Она такође предлаже укључивање уља у постојећу рутину медитације. "Додајте пет капљица на длан руке и трљајте на медитацијским перлама или кристалима како бисте помогли у креирању помирљиве и ресторативне медитативне праксе", каже она. Ако је свет кристалног исцељења нов, али сте заинтересовани за учење више, онда вам имамо леђа. Обавезно проверите крајњи водич за кристале, који ће трансформисати вашу веллнесс рутину.

Користите га како бисте олакшали анксиозност

Немојте погрешити: Наука подржава ароматерапију. Узми га од Хопе Гиллерман, оснивача веллнесс бренда Х. Гиллерман Органицс, која нам је рекла да су "ваши олфакторни живци заправо у вашим синусима ... Они су проширења мирисног дела мозга.Када дишете есенцијално уље, не само да уживате у мирису, већ заправо улажете брзо испаравајуће микро честице у део мозга који контролише наше емоције . " Да бисте прочитали више о томе како есенцијална уља утичу на стрес, кликните овде.

Како др Дамиан Родригуез, ДХСц, МС и научник за здравље и вежбање етеричних уља ДоТерра објашњава: " Хемијске компоненте тамјана резултирају изузетно снажном аромом која може помоћи да се негирају негативни осјећаји - као стрес - и дјелотворни су у опуштању и фокусирању ум и балансирање расположења . " Штавише, не само да се ослободите негативних осећања, већ и стварно охрабрује позитивне. Она "промовише осећања задовољства, мира, опуштености и укупног здравља, што објашњава своју јединствену вредност у давним временима". Такође објашњава зашто је данас тамјан тамјан и данас је један од најпопуларнијих есенцијалних уља. "

Користите је да се спремите за спавање

Сећате се како је Пантон рекао да је тамјан добар за успостављање нових навика и ритуала, посебно када је у питању пажња? Исто важи и за спавање. "Сматрам да је коришћење тамјан у мојој вечерњи ритуалу леп начин да направим обрасце и рутине за спавање који ми помажу да спавам брже и да спавам дубоко", каже она. "Ово има огроман утицај на мој дан, јер када сам довољно заспао, сматрам да је мој енергетски ниво бољи и не морам да стижем на кафу колико толико. Волим да укључим свој дифузор у својој спаваћој соби са седам капљица тамјана и шест капи органске француске лаванде око сат времена пре него што одем на спавање и затворим врата. Када се уђем у кревет, просторија је испуњена познатом мирисом који ми упућује на мозак и тело да је време спавати."

Користите је да повећате имунитет

Према Родригуезу, и недавно истраживање које су научили научници ДоТерре, тамјан тамјан може заправо повећати имунитет и функцију целија. "У недавној студији научници компаније ДоТерра истраживали су ефекат есенцијалног уља Франкинценсе на ћелије људске коже користећи систем БиоМап дермалног фибробласта. БиоМап систем је метода молекуларне биологије коју су истраживачи истраживали како је здрава ћелијска активност подржана од есенцијалног есенцијалног уља У људским ћелијама коже. Резултати заједно са резултатима проведених експеримената показују да есенцијално уље тамјан подупире здрав имунолошки одговор, промовише укупно здравље коже и подржава здрав и инфламаторни одговор у ћелијама коже. " Иако ове изјаве нису оцењиване од стране Администрације хране и лијекова, а овај производ није намијењен дијагнози, лечењу, лијечењу или спречавању било какве болести, ово истраживање које сугерише да би уље тамјана могло подржавати "разне ћелије" када се узму у обзир потенцијална корист од коришћења тамјана у веллнесс рутини.

Користите га за побољшање здравља коже

Према Пантон-у, "есенцијално уље тамјан има одличне предности за кожу". Чак и за Цлеопатру је коришћено тамјаново уље, у комбинацији са геранијумским уљем, као третманом коже. "Волим да мешам три капљице есенцијалног есенцијалног уља са две капи есенцијалног уља гераније у једној жлици јојобе носивог уља. Примењам га на моје јагодице и око очију и масирајте га помоћу технике притиска на линији за обрве и на било која страна моста у носу. " Она чак додају и неколико капљица за постојећу крему за очи како би се природно спречиле појављивања знакова старења. (Говорећи о кремима за очи, погледајте дефинитивну листу 15 најбољих крема за очи, према уредницима Бирдие-а).

Напомена: Етерична уља могу се показати превише надражујућим за неке типове коже. Дакле, ако сте заинтересовани за укључивање једног у ваш режим, консултујте професионалца и / или провести тест патцха.



Поред коришћења уља локално, Родригуез предлаже да га ароматски употребљате, било кроз дифузор собе, као што је горе наведено из ДоТерра, или распршивач за ДИИ собу. Или ће неко помоћи промовисању осећаја мирности, подсећати вас да узмете пажљиве тренутке и чак подстичете спавање. Не знамо за вас, али то нам звучи некако чаробно, због чега одједном стално узнемиравамо да бацимо руке на флашу такозваног "краља есенцијалних уља".



Ако сте заинтересовани да научите више о тамјану есенцијалном уљу, или само есенцијалним уљима уопште, држите скроловање да бисте видели неке ресурсе (и прибор) на које можете да се обратите .

Ова књига укључује опште чињенице и информације о неким од најефикаснијих есенцијалних уља, уз мешање рецепата које можете пратити. Сматра се да је водич извиђача за етерична уља.



Ова књига се посебно бави ароматерапијским ендемским етеричним уљима. Такође је циљано на почетнике, што га чини добром за новинаре.

Витруви дифузор есенцијалног уља удвостручује се као елегантан, минималистички елемент декорације куће.



Парфеми за мирисе Есим-а чине портаблом ароматерапије. Додајте неколико капи есенцијалног уља у капсулу и дођите до њега кад год вам треба потисак.

Тата Харпер, природна нега коже, одговорна је за овај ароматични састав етеричних уља намењених промовисању мирног и опуштања. Једноставно примените неке на дланове, тресите их заједно и удисајте мирис.

Такође, обавезно проверите шта дерматолози имају да кажу о есенцијалној неги коже, посебно зашто етерична уља неће радити за људе који имају комбиновану кожу (извините).

Ознаке: Алициа Беаути УК, уље, есенцијална уља, здравље и веллнесс, Тхе Тхирти: Веллнесс Цоммунити