Коуртнеи Кардасхиан чини свакодневно низак ниво шећера

Ако наставите са кланом Кардасхиан / Јеннер уопште, вероватно знате да Коуртнеи има одређену репутацију због тога што је најздравији део групе. То не значи да је посвећеност Кхлоеу теретној соби ништа мање него импресивна - исто важи и за Кимов недавни губитак тежине од 27 килограма. Али када је у питању све доброте, најстарија сестра одлази корак даље.

"Покушавамо да урадимо без глутена и млекаре, овде у кући, сигурно", изјавила је Цосмополитан у недавном интервјуу. "Ја ћу направити изузетке једном у неко време и желим да доносе сопствене одлуке. Подсјетићу их:" Па, последњи пут када си имала сладолед или шта год, боли твој стомак. Да ли си сигуран да то желиш ? ' Али ако смо у Диснеиланду, дефинитивно ћемо јести курро. Мораш мало живети. "

Модерација је кључна, али је свакодневно испуњавање потребних хранљивих састојака - Кардасхиан зна да је то тачно. И да би помогла себи да се сама (и њена породица) тамо осјећа, ослања се на дневно пеглање које је пуно свежих производа и скипа на шећеру.

"Ја се сваки дан подсјећам на авокадо", каже она. "Управо сада [додајам] банану, спанаћу и бадемовом млеку". Уз солидну мешавину здравих, ситаћих масти, антиоксиданата, протеина (спанаћ је одличан извор), гвожђе и широк спектар других витамина - да не помињемо додир природне слатке из банане - идемо напред и позовемо овај је победник.

Свеже воће и веггије чине одличну базу, али желите да направите сопствену мешавину до следећег нивоа? Купујте неке од наших омиљених додатака испод.

Тешко је наћи добар протеин који није пакован адитиви и хемикалијама - што чини чињеницу да је овај биљни извор, који нуди 15 грама по послу, буквално само конопља. (Недостају и танке танке текстуре и чудан, кречасти укус.)

Ова кинеска биљка је захваљујући својим адаптогеним и енергетским својствима захвалан свим вековима. Ми желимо да додамо једну кашичицу у јутарњим јорганима како бисмо задржали хормоне у равнотежи и добили мало, без кофеина.

Хладна и сезона грипа брзо се спуштају. Имајте симптоме у ували са овом суперфоодом који подстиче имунитет.

Пољубите ПМС симптоме збогом (да, стварно) и добијете огромну дозу енергије са овим кореном за балансирање хормона. Осим тога, укус бисквита је укусан, нарочито укусан када се меша са бананом.

Научите како да направите савршену посуду за пеглање, а затим видите које састојке се више заклањају славне особе.