Јеннифер Лопез избегава ове 3 ствари које ће изгледати (и осећати се) младе

Да је постојала једна славна личност за коју сумњамо да је открила извор младости и задржала да је сакривена од нас обичних смртника, себично задржавајући тоник преокрета за себе, то би била Јеннифер Лопез. Није то што мислимо да је она нека врста Сандерсон сестре, сисајући живот из деце да би остала млада и лепа заувек. (Шта можемо рећи? То је Ноћ вештица. Очигледно имамо Хоцус Поцус на уму.) Само се бројеви не сабирају. Видите, мулти-хипхенате прелази 50 следеће године, али некако успева да изгледа две деценије млађе од њеног стварног доба.

Међутим, то није само њен изглед. Она држи интензиван распоред, који је испуњен телевизијским наступима, приказивањем стварности, певањем, фотографијама и још много тога, али она никада није изгледа уморна или уморна. То је доказ да она не изгледа само много млађа него она, али она такође има ниво енергије и активни начин живота типичан за некога ко јој је јуниор. Срећом за нас, она се отворила за ИнСтиле о свом животу. Причала је о својој каријери, њеним аспирацијама и њеној веллнесс рутини. Наставите да се померате да бисте видели три ствари које избегава да бисте изгледали (и осећали) тако младе.

Лопезова тајна вечној младости је једноставна. Избегава три ствари: кофеин, алкохол и одсуство сна. То је, наравно, на врху активног начина живота који укључује кардио, плес и вежбање . "Побринуо сам се за себе, а сада то показује", каже она. Да то ради, Ј.Ло. Да то ради. За доказ, само погледајте било који број тренинга и / или самопоуздања за купаће које редовно објављује на Инстаграму.

Сви знамо важност доследног, здравог сна. Одржава наш мозак и тело исправно. Без тога, можемо да трпимо од стреса, напредних знакова старења, когнитивног оштећења и још много тога. Што се тиче алкохола, то може довести и до бројних потенцијалних проблема, укључујући упалу, суху кожу и још много тога. С друге стране, кофеин не изгледа тако осушен. Избегавајући превише кофеина се темељно охрабрује, неки кофеин може бити добар за вас. Узми кафу, на пример. Према две нове студије, "пилићи за кафу су имали нижу стопу смртности од пивара који нису кафа, а они који су имали знатну количину кафе дневно (три или више чаша) такође су имали мањи ризик од стања попут можданог удара, срчаних болести, и пробавних проблема. "

То што се каже, уношење кофеина (или његов недостатак) није корен здравог начина живота. Основа за добробит Ј.Ло-а је конзистентност. Јело здрава храна, живи активан животни стил и фокусира се на ментално здравље (она посредује дневно) је прави кључ да млади држите ум и тело.

Важно је напоменути да Лопез слави своје тело за оно што јесте. Раставши се, она није схватила да је прихватањем њених кривина помогла у покретању покрета тела и позитивности. "Нисам схватила шта радим - само сам била", рекла је она за публикацију. "У мојој породици, кривине су прослављене и део је културе. Било је то исто као" Џенифер има велики дупе и то је добро "."

На крају крајева, реч здрава нема специфичан тип тела повезаног са њим. Сви различити људи са различитим врстама тела могу бити здрави и младалачки. Ј.Ло нам даје добар подсјетник да се лијепо лијечимо и усредсредимо на наше здравље и благостање. Наставите да се померате да бисте видели неколико наших омиљених производа да бисмо то учинили.

Затим сазнајте све о најновијим промјенама ФДА на ознакама за храну.