Ја сам водио Дневник хране да покушам да једем мање од једног човјека за смеће

Имао сам велике наде за овај дневник хране. За једног, знајући да ћу поделити сваку ствар која иде у моју ружичасту рупу са интернетом, изгледала је довољно да шминкујем француски риж из своје руке и заменим га шаргарепом. Нисам мазохиста - управо сам приметио озбиљну разлику у свом телу пошто сам испуштао све моје свечане рођендане и нисам био срећан у својој кожи, тако да сам желео да видим да ли би снимање мог оброка могло да пружи увид на оно што морам промијенити како бих се осећао сигурније. Укратко, кад се све то записало, било је ... алармантно.

Сматрала сам се да сам прилично здрав једу (салата овде, неки лосос тамо), али једном кад сам ушла у гомилу снимања хране, нашао сам се да сам се сјећао на властите изборе за храну. Чак и након што сам се бингирао на неким Бен & Јерри и обећао себи да ћу учинити боље, нисам ... Живела сам Каио Герберову 15-годишњу ИОЛО дијеталну мантру на 26 година, и била је буквално тешка ме . Како се потражите испод да видите шта мислим.

Дан 1: нови почетак. То је била моја шанса да се докажем себи, мојим сарадницима и свима који читају ову причу колико дисциплине имам. Прекинуо је јаје у тањир са густо, смрдљиво проширило мало свјежег џема на цијели житарски тост, и ставио моје ноге на сточић за кафу и осећао се добро око мог здравог домаћег доручка. Време за снацк је било чак и победа: гомила бадема. Не постаје много здравије од тога, зар не?

Ручак је такође почео да буде здрав: салата од пилетине са краставцем, шаргарепом, шаргарепом од кремастог италијанског дресинга и неким лимуновим соком за добру меру. Међутим, када сам дошао кући, имао сам огроман колач чоколадног чипка који буљи у мене. Причамо о величини моје целе руке - не, можда чак и руке од 6'7 "шампиона НБА. Једном сам јео половину, подсетио сам се колико је моја одлука била срањива писањем ријечи" гигантски чоколадни чип колачић "у мом дневника исхране и заклела се на добру вечеру како би се надокнадила. Али онда је Бацхелор ушао. Комфорне телевизије не могу се срести са другом салатом, већ сам размишљала сама и умјесто тога се сложила са траженом плочом с крупним јелом: једна од случајева пенне алла водке са пилетином која је могла лако да служи две, и само неколико угрижака салате, јер сам била тако пуна од тестенина. Ох, а онда сам је опрао са пивом.

Други дан је ишао на југ. Почело је са мном да не сазнајем свој четверомесечни но-цоффее стреак из нигде. (Претпостављам да ме је пала паста, а потребан ми је мали кофеин.) Онда, када сам радио на посао, једини залогаји били су чипс и шећерни колачићи, тако да су у мојим устима отишли. Још је погоршано када ми је доста (невероватна) поштанска марка била са пуно гомиле 90-их бомбона у њему (Рунтс! Буббле Тапе! Нердс!), Па сам јао Руне са напуштањем.

Покушао сам да очистим своје лоше изборе са салатом на вечери, али ову посебну ноћ била је моја годишњица са момком, тако да смо поделили Бен и Јерри-у у кревету. Било је романтично и слатко, али и невероватно того.

Спустио сам се на трећи дан да бих надокнадио свој стеновити почетак. Вечера је била мало биста (тацос и пиво нису највећи ), али у мојој одбрани, Домажице су биле укључене, и требао ми је добро гледање хране.

Да, то није грешка. Заправо сам појела гелато за доручак. Елизабетх Арден је дошла у нашу канцеларију да покаже нове боје за усне Плусх Уп Гелато, а ја сам ушла у колекцију гелато рођенданских колача од малине. Нисам сваки ручак, за шта се не слажем - време се само данас извукло од мене.

На вечери сам изашао са својим пријатељицом да прослави свој нови стан, па све алкохол. Био сам гадан, и чак се усудио да коментира брзину којом сам јео, али када сте на дан на леденим сладоледима, једете италијанску храну као што је то ваш последњи оброк. (То је потпуно важећа изјава, зар не?)

Ах, дан пет. Вероватно мој најздравији дан читаве недеље. Знао сам да сам учинио велику штету, нарочито после мог гелато доручка, тако да данас зовем свој "спасење милости". Наставите да останете на овом слајду мало дуже и фокусирајте се на све добро које сам учинио овог дана. (Да, знам да траг мик није здрав доручак, али баци ми кост, хоћеш ли?)

Субота је била луда. Почео сам путовање у Монтаук са својим дечком и добио сендвич за доручак како би се забавио дан забаве који смо имали. Мало сам знао да ће ме данас предложити (!) И изненадити ме великом забавом са свим нашим пријатељима и породицом. Толико сам била подстакнута да једва да имам апетит, тако да су ми ручак и вечера били неколико гризева овде и тамо. Затим сам пио више Московских Мула и пива него што би требало да имам, али хеј, само ти се само једном предложио (надам се).

Недеља је наставила прославе, тако да сам уживао у свим сјеверним обалама као што су багели и јастози. Ако то није било довољно, мој дечко и ја смо поделили Домино пицу на вечеру. Без жаљења (некако).

Ако се осврнемо ове недеље, јасно је да се не бацам у свест кад јерам. Укрцавам се на слатке ствари, једем тешке вечере и пијем пуно алкохола. Сарадник ми је рекао да сам "живела свој најбољи живот" када је видела овај дневник, а док сам дефинитивно живео ову недељу дана, знам да су ми избори лоши за моје здравље и желим да радим боље. Ове навике такође објашњавају зашто сам погодио плато са губитком тежине (поготово пошто нисам целу недељу ушао у теретану, узорак онога што већина седмица изгледа за мене). Уопштено, заиста сам срећан што сам то снимио зато што понекад нисте свесни свог понашања, осим ако то гледате из друге перспективе. Ево боље одлуке одавде напољу, бринем се о себи и једем мање као 15-годишњи модел.

Како изгледају ваши дневни оброци? Да ли бисте икада водили дневник хране? Звучи доле!

Отварање слике: Лоокбоок Цоокбоок