Ја сам 2 Авокада дневно да видим да ли би ми побољшала косу

Током последњих неколико месеци (више ми је пуно 12, ако сам искрен), имала сам мало спорог односа са косом. Пуни кукови у дуљини су се навикли из главе и расте без много проблема. Али у последње време те оштрице су замењене танким, оштећеним и неравним жицама које су спремне да раскину у тренутку. Заменио сам сваки производ за косу, питао стручњаке и узимао допуне, све у прилици да се моја коса вратила у своје добре милости (само да будем разочарана годину дана касније).

Очајан због одговора и на крају моје гњечевог ужета, сам савршено бомбардовао наш уредник веллнесса, Вицториа, за савет. Сваки пут кад је видим, њена коса је дуже, јача и лепша него раније. Признао бих неуморној љубомори да није против свих мојих "жена које подржавају жене". Њен савет? Авокадо. Да стварно.

Рекла ми је за своју дијету засновану на биљци (коју сам покушао да се придржавам недељу дана) и колико је богата у здравим масти. "У фебруару 2016. године, дивни и веома надарени Марк Товнсенд ми је коси косу у шокантан боб", рекла ми је. "То је била добродошла и неопходна промена, делимично зато што је моја ранија длака била тако оштећена да сам изгубио пар центиметара због оштећења. Мање од двије године касније, моја коса је скоро празна у појасу и здравије него икада. Потпуно је лудо колико је брзо порасла, поготово с обзиром на то да је она блистава сваких шест месеци. "

Она је наставила: "Поред коришћења обилних јојоба уља на мојим крајевима сваких неколико дана, једина разлика у мојој рутини од пре неколико година је да потрошим пуно здравих масти. Једем барем половину авокада сваког појединачног дан-обично више - и дефинитивно добијам моје заливање маслиновог уља, какаоа и бадема. Не могу ништа друго да размишљам што би изненада могло направити тако велику разлику у мојој коси, посебно пошто сам видио значајну разлику у мом Такође, омега масне киселине нису шала. "

Дакле, са косом као инспирацијом, одлучио сам да једем два пуна авокада сваког дана две недеље да видим да ли је то учинило било какву разлику. У овом тренутку, шта сам морао изгубити? Већ сам изгубио више косе него уобичајено у тушу и покушао бих било шта да га зауставим.

Прво, мало истраживања. Студија из 2013. закључила је да у контексту здраве исхране конзумација авокада може да се уклапа у читав низ здравих планова исхране, јер садржи значајне нивое дијететских влакана, калијума, магнезијума, витамина А, витамина Ц, витамина Е, фолата, и витамин Б6. Плус, здраво исхрана богата масним киселинама ради на расту косе, јер не само да спречава губитак косе и ломљење, већ и подстиче нови раст косе и смањује запаљење главе.

Као присталица авокадо-тост, нисам могао пронаћи овај изазов лакшим. Али ставка за ручак није баш за новац. Већина здравица у Нев Иорку прикупи око 12 до 15 долара за поп, и покушавам да смањим трошкове током дана. Зато сам уместо тога купио авокадо у продавници и направио сам себе.

Након једне недеље конзумирања моје дневне дозе здраве масти, осећао сам се добро. Свакако моја дијета је по природи постала здравија. Уместо да се препустим кинеском одузимању и чизбургерима, припремао сам здраве оброке богате храњивим састојцима. Направио сам салате од авокада, тост авокада, цели авокадо урањани у балзамичком и маслиновом уљу, па чак и специјално сплаварење на авокадо-тешким хуевос ранцхерос. Али да ли је било шта учинило за моју тужну, тужну косу? Морао сам да дам још једну недељу да бих био сигуран.

После пуних 14 дана на мојој дијети од авокада, не могу рећи да сам приметио огроман прилив стварног раста длаке (то би било лудо, претпостављам), али сам видио огромну разлику у сјајности, мекости и управљивости моје кравље. Уместо његовог уобичајеног осећаја сламе, моја коса је била кашмира мекана и могла сам (по први пут у дужем временском периоду) провући прсте директно кроз то. Боунцед се на начин који никада раније није био, а ваздушно сушење је било поветарац. То, плус сјај који ми је емитовала коса, практично је била вредна пажња - проналазак са којим сам долазио, гледајући га у огледало. Да ли бисте купили луминизатор косе? Зато што бих.

На крају, моја коса је јача, мање крхка, супер мекана и бескрајно сјајна. Да ли је дуже? Можда с центиметаром, али сам задовољан са шокантно видљивим резултатима у било ком смислу. Наставићу да конзумирају два авокада дневно док моја коса не изгледа као Викторија. То су резултати који се манифестују.

ФИИ: Покушала сам дијету "ИОЛО" Каие Гербер-а, и да, знам да је 15 година.