Изгледа као превара, зар не? Не, ми не покушавамо да вам продамо стручњака за струк или неку врсту Спанка за вашу средњу секцију како бисте се понашали танко. Уместо тога, ова "тајна" је стварна рутина вежбања која јача ваше тело, али у процесу такође помаже у стварању дуже, витке фигуре. Подручја у питању којима требате почети да се фокусирате на: леђа и рамена.

Кинд портпарол и Стронг Ис Нев Скинни ауторка Џенифер Коен каже да фокусирање на ове области тела помаже да се створи "в-облик" леђа који ствара илузију да сте пропали "од 10 до 15 килограма". Још важније, рад на овим подручјима гради снагу и тонира горњи део тела - нешто што треба додати свакодневној свакодневној рутини.



Цохен додаје да многе жене занемарују ову област тела јер се фокусирају на "рад на стварима којима су добре или удобне" или на вежбу која највише погађа области видљиве у огледалу. Изгледа да ћемо почети са додавањем "повратног дана", поред данашњег дана и дана боравка у нашем недељном распореду.

Да бисте научили како да урадите неке од омиљених потеза Цохена, погледајте овај чланак на Иахоо Хеалтх-у и преузмите Спри Супер Банд ($ 36) за ваш тренинг.

Који су ваши трикови за гледање леанера? Звучи у коментарима!

Ознаке: коса, шминка, његу коже, фитнес, лепота, славна љепота, фризерска мајица, љепотица, лепота црвеног тепиха, тајне љепоте љепоте, лак за нокте, лепотице, лепота писте