Овде је тачно како се побринути за пост-тренинг коже

Постоји пуно користи за његу коже везано за рад. "Вежба помаже у одржавању здравог нивоа хортона кортизола везаног за стрес, " објашњава естетичар и оснивач сложене коже. "Висок ниво кортизола може довести до продора или изазвати разградњу колагена у вашој кожи, што може повећати боре и отицање. Добар тренинг ће заправо помоћи вашем тијелу у производњи колагена, а тиме се ваша кожа чврста и суптилна. " Она додаје да аеробна вјежба даје вашој кожи хит оксигениране крви, што је критично за сјајну кожу.

Међутим ( наравно, постоји ипак), ако се не бавите кожом након што завршите, зној и прљавштина могу проузроковати да избаците. "Што је дужи зној на тијелу и лицу, повећана шанса да добијете поре и привучете ствари попут мртвих ћелија коже и бактерија", каже др. Дхавал Бханусали, дерматолог из Нев Иорк-а. Хладан. Управо оно што смо хтели: страна избацивања са нашим СоулЦицле-ом. Тражили смо од Бењамина и Бханусали да поделе своје савете за стварање чврстог пост-тренинга за негу коже. Наставите читати како бисте видјели њихов савет.

Изађите из своје одеће

"Тренинг одјећа попут глежањ и компресијских врхова изгледају супер слатки током своје потече за знојем, али то није сјајна вијест за вашу кожу", каже Бењамин. "Чврсти материјали који су влажни, углавном нису прозрачни и могу да замене уље и мртву кожу поред ваше коже током сати и сати, стварајући савршену олују за пробијање тела. Након тренинга, будите сигурни да ћете се извући из тих одећа одмах. "

Оперите своје лице АСАП

Не, али озбиљно: оперите чим завршите са радом. Бењамин препоручује употребу средство за чишћење салицилне киселине. "Ово је најбољи избор да темељно очистите и избришите поре од оштећења, зноја и уља како бисте спречили прекиде", објашњава она. Бханусали такође препоручује чистач са бензоил пероксидом.

Скип тхе Сцруб

Шта год да радиш, не пуцај на лице после гимназије. Урадиће више штете него добра. "Пост-тренинг кожа је нарочито деликатна и склона микро-абразијама, тако да је употреба нежног чишћења уместо грубог ексфолианта боља опција освежавања коже", каже Бењамин.

Нанесите нежни серум

Бењамин каже да примењује нежно, неговање серумског пост-тренинга како би помогао у црвенилу и бледама и подстакао здрав сјај. Препоручује јој ЕГФ Ацтиватинг Серум јер је богата епидермалним факторима раста - протеини веганима који повећавају промет ћелија и негују способности лечења коже - а такође покрећу регенерацију коже.

Не заборави на своје тело

Ево страшне ствари за коју нисмо знали да морамо да бринемо: гљивичне акне. "Постоји све више и више" гливичних "акни, што је уобичајено у популацији теретане, " каже Бханусали. Он препоручује промену између антибактеријског сапуна и антифунгалног сапуна у туширању. Његов про тип: Користите производ као што је Суаве Мен 2-у-1 шампон против шишања и регенератор као тијело које помаже у лечењу и спречавању кочења тела.

Наставите са читањем како бисте видели више од наших рутинских препорука о производима за његу коже после тренинга.

Забавна чињеница: Снежне печурке могу задржати до 500 пута већу тежину у води, што их чини суперзвездним хидратантним састојком за негу коже. Овај серум комбинује сњежне печурке и умирујуће коже маринац за побољшање производње колагена и одржавају здравље коже.

Старог, али добар, ова једноставна салицилна киселина за прање лица је професионалац при чишћењу коже без гресења.

Импресиван серум од новог јапанског бренда косе Катесс. Формула гела брзо се пробија у кожу, а паковање садржи хранљиве састојке попут астаксантина (моћан антиоксидант) и исаби (антимикробна).

Средство за чишћење на бази кокосовог млека које садржи мјешавину салицилне киселине и екстракта јагоде како нежно извлачи зној и прљав стене.

Пилинг од гурмана против акни г-дина Пимпле Поппер, која се инфицира са салицилним и млечним киселинама плус умирујућом алоју да би се задржавале у заливима.

У наставку, 11 састојака избегавајте ако имате акне.