Урадите ову неочекивану ствар да повећате ефикасност вашег гутања

Сваке године лети прелазе у јесен, а изненада и опасност од обичне прехладе или горе - грипа над нама. Иако се током ове године можемо инфицирати са овим привременим болестима, хладније време повећава ризик. На крају крајева, током јесени и зиме, чешће се налазите у затвореном простору иу непосредној близини са другим људима. Плус, хладне температуре могу смањити нашу одбрану.

Најочигледнији корак ка спрјечавању недеље или двије бола, болова и опште беде је да добијете грип. Она штити од најчешћих врста грипа сваке сезоне, што значи да у великој мери повећате шансе за добро здравље. Према новој студији, ту је још нешто што можете урадити како бисте повећали те шансе још више. Само треба да размишљаш позитивно. Наставите читати како бисте сазнали како је ваше емоционално и ментално стање повезано са ефикасношћу вакцине против грипа.

У студији је 138 одраслих пратило њихов спавање, вежбање, исхрану и емоционалне и менталне стања две недеље пре удара грипа и наставило да ради наредних месец дана. Истраживачи су затим пратили број антитела грипа у крви. Открили су да је мање вероватно да ће они који су пријавили срећније ментално и емоционално стање или позитивне изгледе о будућности развити симптоме грипа. Заправо, број антитела против грипа био је већи код ових особа него код других.

"Утврдили смо да је веће позитивно расположење, без обзира колико се мери више од 6 недеља око вакцинације или на дан вакцинације, значајно предвиђало веће одговоре антитела на вакцинацију против грипа", наводи се у извештају. Објашњење за ово може бити у комбинацији директних и индиректних фактора. "Индиректно, позитивно расположење је повезано са здравијем животном стилу, а бољи здравствени статус је повезан са побољшаним одговорима на вакцинацију", наводи се у извјештају. "Ближе директно, биолошки путеви између субкортичких региона мозга који су одговорни за афективну обраду и имунолошки систем су описани раније, укључујући механизме посредоване ендокринима и директну инерцацију лимфних органа који се протежу из централног нервног система." Другим речима, сматра се да је директна биолошка веза са вашим расположењем и имунолошким системом.

Дакле, ево твојих глава. Пре него што узмете тај грип, размислите позитивно и учините свој дан изванредним. Можда ће те спасити од болести касније. У међувремену, будите сигурни да носите ручну санитизацију у својој торби (увек имамо нашу Др. Броннерову Лавендер Ханд Санитизер Спраи 6 $ на располагању).

Затим, прочитајте зашто само-љубав не значи да све волите о себи, увек.