Пре тога смо чули: "магични", егзотични суперфоод који може спалити све наше масти без наше корачне стопе у теретани, или чудотворног додатка који нас може спустити 10 килограма за једну недељу. Око 99% времена, ове тврдње о инфомерциалним облицима су дефинитивно превише добре да би биле истините - због чега ми не можемо помоћи да будемо скептични када смо чули да одређени витамин може потенцијално заменити вежбање. За стварно?

Али ово има науку да то подржи: Нова студија са Универзитета у Колораду, Боулдер показује да витамин Ц има сличан утицај као кардио вежбање на наше здравље срца. Повишени нивои ендотхелин-1 (ЕТ-1), протеина који сједињује артерије, повезан је са срчаном инсуфицијенцијом, нарочито код гојазних и прекомерних телесних тежина. Када су научници затражили групу одраслих особа да узму суплементе за време витамина Ц, открили су да су нивои одраслих ЕТ-1 смањени толико колико би били након што би били брзо ходајући 45 до 60 минута, пет до седам дана у недељи .



Да бисте били јасни, знојење има много других важних предности, а научници из ове студије препоручују и даље да обрате своје време за гимнастику. Али за оне који су повређени или тек започињу своје фитнесс путовања, витамин Ц је здрав додатак вашој рутини. (Такође је случајно феноменално за вашу кожу, нарочито током овог периода године.) Залиха!

За оне који мрзе таблете за гутање, Натуре Маде'с Витамин Ц Адулт Гуммиес ($ 10) су СВЕ. И усуђујемо се да кажемо укусно?

Који додатак или витамин је направио велику разлику за ваш животни стил? Желимо да чујемо о томе у коментарима испод!

Ознаке: Алициа Беаути УК, витамин ц, додатак, суплемент заменити вежбање, додавање чуда, вежбање витамина Ц, студија