Најбоља вежба за језгро

Црунцх ... Они нису најбољи пријатељ, претпостављамо. Како се каже, јако језгро је одлично за наш став и за ходање по петама. Коришћење лоптице за стабилност као алтернативу основним сједиштима потискује ваш стомач да се још више затеже увођењем балансних техника. Сви смо видели наставника јоге или пилатеса користећи седиште слично Т Балл Фитнесс столи (19 долара) као столну столицу, а сада знамо зашто. Без обзира да ли седите гледајући телевизију или да намеравате да постигнете стабилност лоптице, употреба лопте ће задржати ваше мишиће активне и јаке.

Хоћеш ли да одеш кући? Фит Хаппи има бесплатан аб-тренинг ИоуТубе видео (изнад) који укључује лопту са стабилношћу која је лако пратити и невероватно тешко заиста. Ваши абс ће нам захвалити!

Да ли користите баланс стабилности? Да ли бисте икада заменили своју канцелариску столицу? Јавите нам, доле!