Асхлеи Греене на 3 ствари која увек има у свом хладњаку

Асхлеи Греене воли да ради. Ова чињеница постаје сасвим јасна неколико минута пре него што ми глумица каже како сам ја, када кренем на крову сунчане покривачу теретане Рисе Натион из Вест Холливоода (њену фитнес просперитет по избору) за догађај са којом гостује са мишићном млеком. Прва ствар коју видим? Грин је на матрици за јогу, бициклизирајући кроз круг ножних лифтова ... са огромном осмехом на лицу.

Пошто удруживање ногу са радошћу није управо познато расположење на мом крају, када се сједнемо за ћаскање, надам се да ће ме бар неки од Греене-а фитнесса одјећи на мене. И мање сам изненађена што сазнајем да глумица има пуно савета и увида о томе како се мотивисати - јер јој и она и даље треба додатни притисак. Од хране, она се увек залепи у свом фрижидеру до основних потреба за лепотом, Греене нам говори како остаје у врху у теретани и испод.

На њене тајне тренинга

БИРДИЕ: Очигледно сте веома у фитнесу, али има ли времена када се не осећате тако мотивисаним?

АСХЛЕИ ГРЕЕНЕ: Увек уживам у фитнесу свакодневно, али постоје тренутци када желите да само изгорете и охладите, па сам раније направио паузе и урадио више ствари попут планинарења, а не тренинга великог интензитета. Поново, ова класа Рисе Натион је сјајна, јер је 30 минута ако можете једноставно да изађете из кревета и дођете у теретану. Осећам се као да су стварно рано јутро вежбања увек лакше јер их само завршите и осећате се као да сте некако освојили свет и имате остатак свог дана - уместо да чекате до 5 часова, као што сте трчала сам читав дан и уморна си и само желиш кући и дружити се са својим псима.

БИРДИЕ: Да ли постоји тренинг или кретање које истовремено волите и мрзите?

АГ: Постоји ова мала ролна табла на коју морам ставити стопала и ви у основи долазите у потисну позицију и ходаш се горе и доље на стазу и онда се вратите уназад. Интензивно је. Одлично је за руке и ваше абс, али прилично је тешко. Шалим се и пухам. То, мислим, и ту су санкције. Некако је кул када се осећате стварно моћним, али када се спустим на други крај стазе онда сам изненада схватио да не могу да дишем, и ја сам као, Јеез ! Добиће вас на сваком нивоу.

БИРДИЕ: На који тренинг сте покушали и обећали да никад више не радите?

АГ: Осећам се као да сам прилично отворен за већину ствари. Мислим, имам тешко да уђем у јогу иако желим то да урадим, и увек се одлучујем да урадим ове сесије веће интензивности. То је вероватно најтеже за мене. То и, као, играње софтбалла. Нисам добар у томе.

БИРДИЕ: Можете ли нам дати поглед у ваш фрижидер? Које су три ствари које увек држите унутра?

АГ: Некако сам опседнут кикириком, тако да су они увек унутра. Ја, иронично довољно, заправо је увек био љубитељ мишићног млека, тако да је и увек ту. Врло је то стварно брза, лака ствар коју можете поднети кад год немате времена да правите храну. И јабуке. Увијек имам јабуке.

БИРДИЕ: Који је твој доручак за здрав доручак?

АГ: Јутрос сам имала глутен-фрее тоаст са јајним белцима и спанаћем. То, или ако се осећам као да желим нешто слатко, урадићу тост са кикирики путером и медом на њему. То је веома добра.

На њеној љепотој основи

БИРДИЕ: Крените у лепоту, која су ваша основна љепота у теретани?

АГ: Углавном не стављам тона шминке у теретану. То ми једноставно нема смисла, јер свеједно се само знојим. Али осећам да ми увек треба маскара. Маска је једна од великих. Ако се осјећам мало уморно, можда прикривач испод кочије.

БИРДИЕ: Има ли производ који сте у последње време открили да стварно волите?

АГ: Анастасиа прави оловку за оловке која је стварно добра и сјајна. А онда Цхарлотте Тилбури - маскара.

БЕРДИЕ: Осим љто си слагао за заштиту од сунца, која је најлуђа ствар коју сте икада учинили у име лепоте?

АГ: Ја и моја девојка су причали о томе - опет, био сам идиот када сам био тинејџер - али сам лежао на поду и заправо користио гвожђе да исправим косу, јер су плочице биле стварно велике. Идиотиц у сваком смислу.

БИРДИЕ: Да ли је успело ?!

АГ: Да, али то чини супер пин-равним. Није слатко. То је ужасно за косу. Изненађен сам што нисам 1.) запалио моје лице или 2.) запалио косу. Тако и Сун-Ин. Право на наранџасто.

Желите више савјета за фитнес сезону? Погледајте како Гиги Хадид, Јеннифер Лопез и Беионце остају здрави и здрави.