Да ли ти производи за лепоту уништавају свој сан?

Ваших седам сати затвореног очију (у добром ноћи) нису само ваше време и ум тела за пуњење - са правим производима, то је такође савршена прилика да се пробудите и до бољег тона. Али да ли вам је ноћна рутинска коза тајно саботира свој сан? Ако не обратите пажњу на мирис, то може бити случај.

Као што су мириси попут лаванде и камилице знали да помажу у опуштању, други мириси су научно показани да стимулишу и стимулишу - не баш оно што желимо да урадимо око спавања. То значи да, ако влажиљач кога волите пре него што га позовете, ноћ садржи моц пепела, на пример, може вам отежати пада и заспати.

Као што је непријатно како је додати још једну ставку на списак ствари које ометају наш спавање, добра вијест је да је овај конкретан фактор много лакши за повратак од, рецимо, смањења дневне потрошње кофеина. Све је питање да будете мало избирљивији са вашим производима - и радо ћемо вам помоћи. Наставите читати како бисте видели које мирисе бисте избјегли и прихватили за бољи ноћни сан.

Сачувај освјежавајући мирис пеперминта за вашу опадање у 15х у канцеларији: Студије показују да мирис повећава менталну функцију, успјех и продуктивност. Заспаност? Не толико.

Обухват: Лаванда

Уместо дођите до лаванде: помирујући цвјетни мирис се показао више пута да би подстакао бржи и дублнији сан.

Ми тежимо да повезујемо ватрени зачини топлином и угодношћу (здраво, цхаи латте), али истраживања показују да је то топла карта за повећање енергије. Да не спомињемо да је то крајњи омогућитељ за преглед Амазона у касним ноћима: Научници су открили да смо у ствари вероватније купити ствари након њушкања цимета.

Обујам: Ванилија

И даље жудиш слатки мирис храни? Ванилија је такав извор олакшања стреса, да се заправо често користи за смирење пацијената који пролазе кроз ЦАТ скенирање.

Иако мирис зрна може помоћи у смањењу стреса, он нам такође даје когнитивни подстицај - није тако идеалан када покушавамо да се спустимо.

Обухват: јасмин и мандарина

Поред јачања и подизања коже, ова формула је као савршена ноћи спавања у облику ноћне креме: у малим дозама, тангерина нам помаже да се опустимо и спустимо у земљу у облику сунца, док је јасмин показао да подстиче дубље спавање (неки научници чак назовите га као "природни Валиум") - да не спомињем добар ментални подстрек након буђења.

Опет, док се опуштају за удисање, оба трава добијају и наш мозак и повећавају концентрацију.

Обухват: Сандалово дрво

Овај мирис је омиљена ароматерапија за уземљење, умирујући ефекат.

Да ли сте знали ово о вашим омиљеним производима за љепоту? Који је твој омиљени мирис да се опустите?