Експерт открива вјежбу која циља целулиту

Као акне и масне длаке, целулит је један од оних археских немесова који долазе ненајављени и потпуно нежељени да изазову опасност на нашим телима. Страшна ствар око целулита (и сва та питања, заиста) је да се тако тешко отарасити. Док не можете у потпуности елиминисати целулит, постоје вежбе које можете учинити да тонирате и подигнете проблематична подручја и изједначите те надвореће дупле.

Да сазнамо које су вјежбе најбоље за рјешавање целулита, обратили смо се личном тренеру Аманди Кајен из И Лове Кицкбокинга у Нев Иорку. Пустила нас је на пет једноставних вежби које можете и сами радити, са мало опреме без куће. Да бисте научили како да обављате сваку вежбу, наставите да се померате!

Лунгес су врхунска вјежба глуте, бутт- и беет-тонирања, тако да је само смисла бити добра оружје против целулита.

Овај потез је најбољи за рад код куће, осим ако вам не смета да каналишете свој унутрашњи Ницки Минај а ла "Анацонда".

Нема одбијајућа чучњака одлична су за тонирање и учвршћивање ваших глутена, али додавањем овог повећања ногу стварно помаже да се ваш тренинг доведе до следећег нивоа.

Ах, планк. То је крајњи потез за усмеравање неколико области тела (најзначајније, језгро), али додавањем у измењивој подизној нози ово чини плочица 2.0.

Трик за овај потез је да окренете кукове и стиснете своје глуте док вам олакшава неки стрес на торби. То је вин-вин!

Кајен додаје да укључивање ХИИТ тренинга најмање 30 минута дневно три пута недељно до вашег тренинга сагореће масти, што за последицу смањује целулит.

Псст - да ли сте знали да постоје производи који смањују целулит?

Који су ваши омиљени савети за смањење целулита? Реците нам доле!