Алкална вода: промена или промена игре?

Сећате се старих дана када је вода само вода? Нико није уклањао минерале из њега, додао је електролите, или га прокрчао протеинима. Ни ми нисмо. Без обзира на то, вода је од суштинског значаја за нашу добробит, тако да када се говори о бољи верзији, увек ћемо истраживати - поготово када наведена вода обећава здравље и лепоту, као што је алкална вода. Алкална вода је наглашена као млада чесма и заговарала се за супериорне способности хидрације. Али прегледи нису толико сјајни. Наставите читати како бисте сазнали истину о алкалној води!

Алкална вода против редовне воде

Алкална вода има вишу пХ вредност од редовне воде за пиће, обично око 9 или 10, чинећи га алкалном на пХ скали. Вода коју сте навикли на пиће има неутрални пХ од 7 година. Промена пХ воде не утиче на укус, али се каже да има бројне предности, односно детоксификацију, хидратацију и антиоксидативно повећање.

Детоксификовање

Истина је да је у нормалним околностима ваше тело опремљено да балансира своје киселинско-алкалне равнотеже сами. Али због исхране високог броја животињских протеина, прераде хране, једноставних угљених хидрата и шећера може доћи до превише ацидификације. Пиће алкална вода неутралише киселост у нашим телима и чисти производе отпадних киселина из наших ћелија, ткива и органа.

Хидрирајуће

Алкална вода је ефикаснији хидратор јер има мање молекула воде него регуларни Х2О. Имајући четири до шест молекула по групи (за разлику од 10 до 15) омогућава молекулима брже продирање ткива вашег тијела.

Антиокидант Боостинг

Алкална вода има антиоксидативне особине које неутралишу слободне радикале у крвотоку и блокирају оштећења слободних радикала у вашем телу. Због своје течности и малих молекула, брзо се апсорбују у ваш систем.

Друге здравствене користи

Листа погодности која се приписује алкалној води иде и даље. Речено је да је повећање метаболизма, побољшање имунитета, спречавање болести и анти-старење. Неки извјештаји чак сугеришу да пијаћа алкална вода може успорити губитак костију. Међутим, истраживање да подржи ове тврдње није дефинитивно.

Шта друго треба да знате

Нажалост, док алкална вода звучи као чудесно пиће засновано на дугачкој листи погодности које су повезане са њим, многе здравствене тврдње нису поткрепљене солидним истраживањима. Ипак, то не зауставља многе заговорнике алкалне воде. На крају крајева, која је боља мера ефикасности него како се ваше тело осећа?

Спремни да пробате алкалну воду? Не морате у потпуности да се заклете са правилним стварима. Један до два литра дневно ће учинити трик. Пронађите флаширане верзије у продавницама здраве хране или купите алкализатор (попут УлтраСтреам-а ($ 700) од АлкаВаи-а) за ваш дом.

Да ли сте пробали алкалне воде? Подијелите своје мисли испод!