Акне 101: Како победити своје крвљу за добро

То је месец освешћавања за акне, а када је у питању забринутост коже, сви желимо да знамо: Како се то ослободити? Ако сте подвргнути акнама, готово сам сигуран да је то питање које сте изнова и изнова питали. У ствари, сви који су икада имали пробој знају да акне - у најбољем случају - су фрустрирајуће. У најгорем случају, то је штетан ударац за ваше самопоуздање. У прошлости сам се бавио озбиљним борбама и имао је живописна сјећања на причање иза мојих руку или избјегавање огледала у покушају да осигурају да моја кожа није видјена. Да ли сте знали да се у свету дерматологије свако ко добије само једну или два места месечно сматра да има акне? Али за већину нас, када помислимо на акне, мислимо на те љуте, болне, цисте испод коже и беле главе.

Када сте у сред ваших најгорих бљесака, потреба да се смири кожа може се осећати мало очајно. Тада можете донијети лоше одлуке и потамњавати поре с производима који су сувише сурови. Унесите свој водич за лечење акни на начин који је кориснији за ваш тип коже, тако да нећете пробудити кожу која се осећа сирово и опет погрешно погрешном рутином.

Шта узрокује акне?

Или, како сам се често питао, Шта не узрокује акне? Постоји толико изазова - од алергија до погрешног режима за негу коже, само на једноставној генетици. Чак и загађивачи могу инфилтрирати поре и изазивати прекиде или запалити свећу на оба краја док се ваше тело и кожа не испразне.

Тешко је утврдити шта тачно може да изазове ваше тачке, али неки број начина живота може да осветли главног агресора. На пример, редовно прање јастука и пешкира је неопходно, а Схабир Даиа, фармацеут и суоснивач Вицториа Хеалтха, препоручује вам да их пребацујете свака три до четири дана.

Твоји производи за косу такође могу изазвати узнемиреност за вашу кожу, али пре него што се поднесете на будућност топкнота, погледајте како переш своје дужине. Силикони и сулфати у шампонима и регенераторима могу довести до залепљених поре, па "потрудите се да нагнете главом на страну како бисте спречили да ти производи за косу падну на лице", препоручује Даиа.

У међувремену, можете се бавити стресом изазваним спотовима, па, покушавајући да нагласите мало мање. То није увек лако, али вежбање, медитација или само узимање неког "мене" могу радити чуда. А ако је то ваша акна која изазива ваше бриге (крајњи зачарани циклус), запамтите да чишћење на местима као што нема сутра само ће их учинити љутито.

И подразумева се да дијета игра улогу. Лоше вести за љубитеље сира, како каже Америчка академија за дерматологију, може бити веза између млекаре и продора. Хлеб, кафа и шећер такође добијају лошу репутацију међу дерматолозима, јер су про-инфламаторни, тако да ваши упални стрије постају још горе. Уместо тога, обарајте на целу храну попут протеина и поврћа. Такође, конзумира много цинка, што је пресудно за добру функцију ћелије (и лако се може наћи у облику суплемента).

Сама акна се јавља када се ваше поре постане блокирано - без обзира на то да ли је то од коже, мртве коже или бактерија. То значи да нису само масне коже које пате од продора. Због тога је неопходно погледати кожу око ваших тачака, идентификовати да ли је сува, уљана или комбинована, а затим подесите своју рутину за негу коже како би одговарала стању пореова.

Знајте своје састојке

"Многи производи за његу коже за акне су, заправо, тешке или токсичне хемикалије", објашњава Даиа. "Ови често могу проузроковати више проблема него што они решавају, пошто избацују прекиде или успоравају њихово зарастање."

Али, шта чине терапију превише крутим? Даиа каже да покушава да се уклони минерално уље и мирисе, као и одређене алкохоле које се могу означити као етанол, етил, метанол, бензил, изопропил или СД алкохол. Иако могу изгледати и звучати као да ће спречити вишак себума, он упозорава да би такође могли "одвојити природну киселу косу коже, остављајући вам широку отвореност за бактеријске инфекције, укључујући и акне и мрље".

Пазите и на такозване производе без мириса. Неке су мирисане фталатом, што може пореметити хормоне и учинити да кожа одједном одлази. Минерална уља за чување укључују течни парафин, петролатум и парафински восак, који су понекад комедогени, што значи да ће вероватно запрљати поре.

Међутим, ово није само дуга листа но-нос. Постоје и добри састојци да бисте дошли на свој радар. "Гликолне, млечне и салицилне киселине, глина, сумпор, уље чајевог дрвета и витамин А" су добре опције, каже Лиса Голдфаден, суоснивач Голдфаден МД-а.

Рутине суве коже

Знаш како сам рекао да мастна кожа није једини тип коже који се бави спотовима? Видео сам ово за себе када откријем да је моја кожа више запаљена када се потпуно опусти. Дакле, пре него што почнете са пуњењем помоћу астрингентних прања на грудима бубуљица, запамтите да је суха кожа отворенија за бактерије, а лупост може да заглави свој тијек. Даиа препоручује замену пјенастих љета за два алтернативна чишћења. Користите једну богату салицилном киселином сваке друге ноћи како бисте контролисали лезије и нежну крему за чишћење сваког дана.

Одлично прање дизајнирано само за тачку, суху кожу је БареМинералс Блемисх Ремеди Анти-Имперфецтион третман Гелее Цлеансер (£ 17), који садржи висок ниво салицилне киселине. Између јутра и ноћи уклањања шминке и гризе, пробајте једноставно чишћење, као што је Пхилосопхи Пурити Маде Симпле (9 фунти), што је савршено за крхка лица. Затим, фокусирајте се на поновно стављање хидратације. Дермалогица Ацтиве Моист (50 фунти) је лагани хидратант који можете користити дан и ноћ. Затим додајте ољу која избацује бразде или са арганом или кокосовим уљем. Ујутро, Даиа предлаже да дозирате своју крему са пар капи уље од чајевог дрвета.

Рутинска ољна кожа

Ако сумњате да су ваше тачке све до настанка уља, користите прање са салицилном киселином, угљем или уље од чајевог дрвета, као што је Бирдие омиљени Биоре Дееп Поре Цхарцоал Цлеансер (6 фунти). Користите масажу за прочишћавање како бисте побољшали мазање. Даиа препоручује Ниод Флаваноне Муд (29 фунти), који благо трепће, али деконгира твој тјесак без сувише тешког. Или за оне који су мало одржавани или шта мање покушати, више се зове Авене маска за чишћење (15 фунти) које нанете на кожу 5 минута пре масирања и испирања. Има грануле да нежно пилинг, а истовремено чишћење и чишћење нежељених уља.

Додао је: "Чак и мастна кожа и даље захтева влагу, па је циљ да користите некомедогени хидратант за одржавање ваше коже хидрираном и балансираном." Ноћу упарите ово са медицинском кремом, као што је Ла Роцхе-Посаи Еффацлар Дуо (13 фунти ), која је заслужила култни статус због своје способности да утјече маст и смањити бубуљице.

Акне-Безбедна шминка

Понекад последња ствар коју желите да учините је ставити шминку на кожу која је већ запљуснута. У другим временима, добијате нагон да улепшате своје лице у најгору основу које можете пронаћи. Пошто смо разговарали са многим шминкерима о томе како да прикривају мрље, одувек ми је речено да је сама покривеност најбоља. Одлучите се за лагано вео прво да задржите своју кожу у росењу, а затим нанијете коректор на тачкама равном, густом четком која пакује боју.

Што се тиче састојака у шминку, Голдфаден препоручује било шта да прескочи са "талк, силикони, мириси, минерално уље, сулфати или фталати", јер оне могу подстакнути акне. Добра опција за прикривање је Нарс Радиант Цреами Цонцеалер (24 фунти), док ће Вицхи Нормадерм ББ Цлеар (17 фунти) дати осјетљиву осјетљивост која је дозирана салицилном киселином.

Фаце вс Фицтион

Објасните некоме ко нема акне са којим се бавите пробојом, а шансе су да ће поновити пријашњу причу о томе како вам смирити кожу. Вероватно сте их сви чули, али што се тиче оних који стварно раде? Мед као антибактеријска маска, лимунов сок као природни ексфолиант, дестилирани бели сирћет испрати после 10 минута и хладне компримице за смањење отока. А што није баш тако корисно? Паста за зубе може заправо да се суши и иритира кожу, а сунчање не ради. (Молимо, никад не испећи кожу.)

Када посетити доктора

Не постоји "погрешно" време да посетите лекара или дерматолога ако вам акне стварно узнемиравају, а они би требали бити у могућности да вам помогну да откријете да ли су тачке на алергијама. Међутим, требало би да тражите само снажна рецепта за лекове ако је стање коже тешко. Даиа каже да је ово обично када су ваши напади постали цисти (веома тешки) или када се чини да ваш режим за негу коже не функционише. Тада ћете бити саветовани у најбољем третману за вас.

Отварање слике: Имактрее