7 Доручак Сецретс оф тхе Ворлд'с Мост Поверфул Целебритиес

Доручак је један оброк који никада не треба потцењивати. Буквално разбијајући своје тело преко ноћи "брзо", не само да здрав почетак дана помаже у надопуњавању ваших нивоа енергије, већ ће такође помоћи да се покрене све од метаболизма до моћи мозга.

Да ли се икада у 11:30 ујутро осећаш споро? Дошли сте до кафе још пре него што сте отворили прву е-пошту? То је зато што не правите доручак.

Магдалена нутрициониста Маделеине Схав је чак разбила све начине на које Бреккие може утицати на нашу кожу - јасне трепавице и фине линије.

Као што смо рекли раније: Доручак - није један за потцијенити.

Али ако сте заглављени за идеје, пустите А-листу помоћ. Од Беионце-а до Џенифер Лопез-а, откупили смо тајне за доручак дјечака који су у вези снаге бреккие - читати, учи и бити страшни.

Беионце

Наравно, Беионце озбиљно узима оброке хране, а доручак није изузетак. "Увијек имам доручак, рецимо, бикарбане јаје, поврће или пахуљице цијелог зрна са млијечним млеком", рекла је она у часопису Схапе .

Чак и током њеног веганског изазова, Беи је и даље била сигурна да је дошла на доручак који је допуњавао енергију, а одлучивао се за пудингом ваниле са свежим јагодама (доле лево), кашинском кашичицом или кокошињом са пахуљицама и бадемовим млеком.

Џенифер Лопез

Ако више волите да држите ствари светло ујутро, узмите врх од Џенифер Лопеза и повуците храњиви шејк или пегавац. Међутим, постизање правих састојака је кључно, јер ћете се уопште осећати гладним.

Разговарајући о њеним свакодневним навикама у исхрани током интервјуа са америчком недељном, ЈЛо открила је да она почиње дан са протеинским потресом. Коришћењем 90 калорија протеина из сироткиних протеина из сопствене сарадње са Боди Лаб-чоколадним укусом - звезда се меша са млеком или водом од киноа. Прескочили су и кофеин, она га прати са кафом за кафу.

Гвинет Палтроу

Свјежи састојци су име игре за Гвинетх Палтров, која, ако јој кувар припрема било шта, воли мјешати ствари за вријеме доручка.

Јаја? Пробајте их похранити на глутен-фрее тоаст са нарезаним авокадом и спанаћем. Осјећате ли посуду? Бацајте банана, сушене гоји бобице, ачаи бобице, семе цхиа и кокосове љуспице, а затим се мешајте са мало пиринчег млека, кокосовог уља и грануле без глутена.

Реесе Витхерспоон

Ко не жели да донесе доручак у кухињи Витхерспоон? Познавао се на Инстаграму за своје забавне завесе на јајима и сланини, Реесе је ујутро све врсте.

Од здравих фрижидера од овсене каше са сочним јабукама на палачинке са сланом сланином, бананом, боровницама и агрумима, њен приступ је у равнотежи.

Древ Барриморе

Иако је строго веган до 2004. године, Древ је све више укључивао животињске протеине у њену исхрану. Јаја, на пример, једна је од њених омиљених ствари за бацање на доручак - она ​​има сјајно отворено лице "сендвич", избацујући млазно јаје на кашику сребра, заједно с свежим босиљем, резани парадајзом, црним бибером и лутка меког сира.

То не значи да не експериментише са новим соковима и локалним рецептима током путовања - проверите да се јапански доручак шири!

Кате Худсон

Супер здрава Кате пакује доручак с витким изворима протеина, навијањем у јаја која се служе са грилованом пилетином или лососом.

Наравно, воли да је опере са енергијским соком, пребацује се између зелених сокова испуњених веггијом и соком поморанџе или грејпфрута са витамином Ц. Ту је и црна кафа, наравно.

Вицториа Бецкхам

Викторија Бецкхам је недавно открила у дневнику за Харпер'с Базаар да она обично празник на пуно свежег воћа долази у време доручка, опрана са чајем за пеперминт, а затим прати двоструки еспрессо.

Инстаграм предлаже да се понекад меша, али исто као и сви ми, с времена на време уживамо у јајима и авокадом.

Следеће! Здрав доручак који воле ваше омиљене моделе

Отварање слике: Инстаграм / @ вицториабецкхам.