5 Вежбање за људе који путују 24/7

Наравно, класе барре и предење су дивне, али када живите ван хотелских соба и аеродрома, ваше могућности вежбања су ограничавајуће. Ипак, сједење на неудобним седиштима авиона на сатима и хватање субпарног спавања на неупоредивом душеку хотела сигурно ће оставити било коме за добар тренинг - онај који ревитализује, освежава и енергизира цијело тијело, а онај који погодује малим просторима . Звучи као висок ред, али такав тренинг постоји. Заправо смо пронашли пет.
Прођите кроз пет вежби који су направљени за људе који путују 24 сата дневно!

Удари све главне групе мишића без узимања једне ручне тежине (или било које опреме за то). Све вежбе су сложени покрети како би ваш тренинг био супер ефикасан.

Када се пробудите под стресом, исцрпљивом млазом или само исцрпљеном, дубоко удахните и пролазите кроз ову енергичну јогу. Савршен је за почетнике, али га дефинитивно можете прилагодити свом нивоу искуства.

Мислите ли да је немогуће добити пристојан кардио тренинг у таној малој спаваћој соби? Размислите поново. Док год имате довољно простора за провлачење, можете да запалите главне калорије са овом кардио рутином.

Када не можете стићи у студио, али не желите да ваша тело јоге трпи, ово је следећа најбоља опција. То није бесмислена рутина која садржи све најбоље тонове које јога може понудити.

Уопштено, ЦроссФит укључује озбиљну ситуацију буке и мрене, али за напоре за тренирање снаге које једноставно не могу остати даље, ту је овај тренинг. Није бхакта из ЦроссФит-а? Не брините; постоје варијације за сваки ниво искуства.

Да ли вежбате док путујете? Реците нам како га уклапате доле!