Постоје два уобичајена физичка нежељена дејства која треба нагласити да већина људи зна о: повећању телесне тежине (нарочито у средњем делу) и несаници. Када сте под стресом, више желите више, потрошите више калорија, а ваше тијело заправо производи хормоне који вас чине више на масти. А када сте под стресом, квалитет спавања пати, пошто ваше тело пуни адреналине и хормоне високог упозорења кроз ваш систем који отежавају опуштање и опуштање. Али постоје мање познате и прилично изненађујуће ствари које стресује вашем телу о коме бисте требали знати. Наставите да се помицате да видите шта јесу.

То је збркано твојом сећањем

Стрес не само да доприноси тешкоћама прикупљања краткорочних информација о меморији (нпр. Локација ваших кључева, шта сте били на врху речи, нити име неког кога познајете), временом, може заправо да онемогући вашу способност формирања нове успомене (нпр. да обрадите и сачувате нове информације које ћете касније позвати).



У недавној студији коју је спровео Универзитет у Ајови и финансиран од стране Националних института за здравље, истраживачи су открили да продужена изложеност мозга кортизолу стресног хормона слаби и "оцепи" синапсе у префронталном кортексу мозга (део одговорног мозга за краткорочну меморију). Синапсес су везе које нам помажу да процесирамо, чувамо и опозовемо информације, а временом се високи нивои кортизола смањују, што отежава запамтење ствари. У истраживању, старији пацови са нижим нивоом кортизола ушли су у лабиринт који им је потребан да користе краткорочну меморију како би примили третман, а њихова стопа успеха била је готово на нивоу са групом много млађих пацова (80 процената); У међувремену, старији пацови са високим нивоом кортизола могу се само сетити тачног начина да се лавиринт претвори у 58% времена.



То омета ваш имунитет

Можда сте сумњали да вас стреси болесни, а постоји и наука иза те везе. Када доживите хладне симптоме, оно што заправо осећате је имуни одговор тела на инфекцију. Веровали или не, кортизол је хормон који говори вашем тијелу када да искључи запаљен одговор, тако да се боље осећате (или што је још важније, не осјећајте се чудно на првом мјесту). Када ваше тело прекомерно производи кортизол због стреса, ваш имунолошки систем постаје, имуни на њега, што значи да нема прекидача који говоре вашем систему да не активира инфламаторни одговор сваки пут када сте изложени вирусу. То значи да мушкарци и жене који су хронично наглашени и изложени хладном вирусу често манифестирају симптоме и осећају симптоме дуже од људи чији имуни систем није постао отпоран на кортизол.



То вам даје главобоље

Клиника Маио наводи главобољу као први од најчешћих ефеката које стрес има на тело и каже да је стрес најчешћи окидач главобоље. Углавном, уобичајени физички одговори на стрес, као што су затезање мишића или брушење зуба, сједињавање главобоље. Препоручена упутства клинике су практичне технике опуштања као што су медитација, јога и дубоко дисање и прихватити вежбање, што је доказан начин да се спријечи и стрес и главобоља.

То саботира твој сексуални погон

Стрес је један од најчешћих узрока низаког либида из многих разлога. Као и психолошки и физички феномен, стрес може бити свеобухватан и ограничити ваш интерес за секс и способност да се пробудите. То може изазвати тензије међу партнерима, а продужени високи нивои кортизола могу заправо инхибирати сексуалне хормоне.

Повећава ризик од можданог удара и високог крвног притиска

Стрес је повезан у научним студијама на висок крвни притисак и значајно веће повећање ризика од срчаног удара, али је такође фактор ризика за мождани удар. Студија из 2012. објављена у часопису Неурологија, Неурохирургија и Психијатрија открила је да људи који живе са хроничним стресом имају четири пута већи ризик од можданог удара.

Наставите да се померате да бисте купили неколико наших омиљених производа за љепоту за вријеме без стреса!

Ознаке: коса, шминка, његу коже, фитнес, лепота, славна љепота, фризерска мајица, љепотица, лепота црвеног тепиха, тајне љепоте љепоте, лак за нокте, лепотице, лепота писте