5 Производи који ће вам помоћи да размишљате

Не постоји порицање да медитација има велики тренутак у веллнесс заједници. Чак је и недавно доказао моћније од болова. Али, многе користи у страну, то не значи да је једноставно лако пустити и седети мирно у дужем временском периоду усред нашег живог и захтевног живота. Без обзира да ли сте нови у медитацији или сте годинама вежбали, сви можемо да користимо мало помоћи да смирите ум с времена на време. У духу нове године и нових рутина, ми смо прегледали пет производа за љепоту како би ограничили дистракције.

Повуци косу назад

Користећи кравату или еластичну траку за косу, померите косу са лица.

Нађи удобно седење

Ово је можда најважнији савет. Било да се ради о пјенастом мату као Гаиамов јоги мат или преклопљеној одећи, удобност је кључна када будете седели мирно у дужем временском периоду.

Упалите бијелу свијећу

Свака бела свијећа ће радити, али ми волимо било који изговор да се препустимо Диптикију. Само се уверите да је упаљено на сигурном месту.

Користите мирисне мирисе

Када имате проблема са опуштањем, понекад природно есенцијално уље или чак и свежа лаванда може учинити чуда да смири ум и тело.

Играјте умирујуће звуке

За оне који живе у великом, бучном граду или само са цимерима или породицом, може вам помоћи да играте неку бијелу буку да утопите било који саобраћај или гласове који могу да вам одузму медитациону праксу.

Да ли медитирате? Који трикови су радили за вас? Поделите са нама у коментарима!