5 Ацаи предности које нисте знали за своје тело

Ацаи је једна од оних буззи суперфоода која се користи за производњу здравих мириса и ацеи чинија, али како је у ствари корисна за здравље и добробит? Да бисмо сазнали о предностима црвенкасто-пурпурне бобице, обратили смо се Кимберли Снидер-у, нутриционисту и поновном продавцу Нев Иорк Тимес -а који је најпродаванији серијал књига Беаути Деток и Радицал Беаути . Споилер: Воћка богата антиоксидантом је посебно корисна за кожу.

У супротном, Снидер дели пет разлога због којих ћете желети да укључите ацаи у вашу прехрамбену статистику, плус стварност садржаја шећера: биће вам изненађено.

Корист # 1: штити вашу кожу

"Ацаи је врхунско богато антиоксидативно воће, са истраживањима која показују да ача има 500% више антиоксиданата од боровница. Има обнову ефеката на тјелесну кожу и такође штити кожу од оштећења слободних радикала од коже. "

Бенефит # 2: Може се ослободити бора

"Супериорни антиоксидативни садржај Ацаиа долази од антоцијанина и флавоноида, који је одговоран за његову сјајну љубичасту боју. Ацаи је заправо масно воће које садржи омега масне киселине. Ове масне киселине такође раде како би се осигурало да се витамини који се растварају у масти апсорбују у тело и стижу до коже. Ово помаже у оживљавању ћелија коже, које подржавају еластичност коже и заштиту од оштећења слободних радикала од коже. "

Корист # 3: То вам даје кожу која сија

"Ацаи има високу количину витамина Ц, средство за освјежавање коже и витамин Е, који помажу кожи да јој помогне да изгледа сјајније. Ацаи такође садржи енергизе витамина Б и има добру количину влакана, што помаже да ваш систем буде без токсина који може изазвати зачепљење и спречити храњиве материје на кожу. "

Бенефит # 4: Може да посвети твој слатки зуб

" Једна од најбољих ствари о Ацаи-у је да је то једно од једина плодова на планети која је природно без шећера. Ацаи чашице добијају лошу репутацију због високог шећера, али прави кривац за садржај са високим садржајем шећера су сви додатци као што су мед, гранола, сок, итд. Мој омиљени бренд који сам годинама користио је Самбазон неслада Ацаи Смоотхие пакети - направљени од органских ацаи, дивље жетве из срца Амазона.

"Такође је важно да су ваше ачаи чиније правилно комбиноване. Срећом, ачаи је веома свестрана бобица и може се комбиновати са многим другим хранама (чоколада је одлична комбинација!). "

Корист # 5: Помаже вашем варењу

"Ацаи бобице су испуњене влакнима (што је природно чишћење) и минерала, а они су у стању да убрзају прехрамбену храну која спречава претерану количину хране у цревима, што може допринети надимању, запору и гасу".

Ако се питате где можете купити ацаи, може се наћи у одјељку замрзивача већине здравствених продавница. Једном кад дођете кући, обавезно проверите неке здраве пиџаме и једну чашу од банане чоколаде која ће вам хтети да нам поверите у ДИИ-у.