Када се користи у контексту ваше исхране, речи чисте и детоксике су прилично контроверзне. Ово је углавном због тога што су неки комерцијални чистачи и "деток" производи на тржишту пун шећера и празних калорија, чиме су у суштини узроковали више штете него добробити. Слично томе, ваша јетра и бубрези су природни детоксикси, тако да пијете и једете храну која тврди да раде на унутрашњим органима вашег тела чини се непотребним, као губитак времена и новца.

То што је речено, важно је гледати токсине кроз различите сочива. Франк Липман, оснивач и директор Јединственог једанаестог Веллнесс центра у Нев Иорку, каже Тхе Цут да све што је у погрешној дози може бити токсично за тело. Токсини се манифестују у облику загађујућих материја, хемикалија, па чак и хране попут глутена и лактозе, за оне који су алергични или неспојиви према њима.



Дакле, док можда нећемо имати висок садржај отровних штетних токсина који плутају око наших тела (верујте нам - знали бисте и требали бисте видети доктора лекара, ако је тако), постоје компоненте које не добро слажу са нашим телима. Због тога је добра идеја покушати да их елиминишемо из наше дијете и потрудимо их да их испразне из наших система пијемо пуно воде.

Тамо долази вода за детоксикацију или инфузија. Не, не сокни сокови, плаћате кул 10 или више за, али воћне, поврће и трава инфузиране воде које можда неће у потпуности ослободити ваш систем свих зла али ће започети ваш метаболизам, подржати јетру и испоручити хранљиве материје на природан, не-штетан начин. Многи су такође пакирани природним антиоксидантима ради обарања ћелија. Поред тога, прилив воде и многи противнетни састојци помоћи ће де-блоат-чудесној компоненти ако смо икада чули.



Држите скроловање да бисте открили најбоље деток водене рецептуре које Пинтерест нуди, као и пресуду нутрициониста испод.

Огњица лимунова вода

Састојци:

1/2 краставац
1 лимун
Неколико спригова нане
Вода

Упутства:

Опрати и резати краставац и лимун, и исперити менте. Ставите краставац и лимун у водени бокс.

Напуните бок са водом, премешајте и оставите да се крећете преко ноћи у фрижидеру. Можете наставити са преливом са још више воде у току неколико дана док не морате променити воће / лековито биље.

Шта то ради?

Нутрициониста Мерил Притцхард из кухиње Коре каже да лемони помажу да почну пробаву док испирају токсине. Витамин Ц ће такође осветлити вашу кожу.

Рецепт од Ницхоле Вхитехеад, РД.

Вода од јагода од јагода

Састојци:



10 свеже целе јагоде
2 лимун клинови
Свеже стиснут сок од 1/2 лимуна
Шућак свежих листова босиљка

Упутства:

Почните са 1 галон пречишћене воде (температура у соби је у реду). Комбинујте остале састојке у стакленој посуди, нежно мешајте дрвеном жлицу и у року од 3 до 4 сата у фрижидеру да бисте омогућили мешање свих састојака. Сервирајте и уживајте.

Шта то ради?

Јагоде су високе у антиоксидантима, калијуму, витамину Ц и многим другим храњивим састојцима. Базил има антиинфламаторна и антибактеријска својства.

Рецепт добровољци др Едвард Гроуп, ДЦ, НП, ДАЦБН, ДЦБЦН, ДАБФМ.

Гингер Минт Ватер

Састојци:

1 краставац, танки нарезани
2 инча свежег, ољуштеног корена ђумбира
2 лимуна / кречног клина
10 до 12 свежих листова менте
Пинцх оф Хималаиан салт
Цртица есенцијалног уља пеперминта

Упутства:

Исто као пре.

Шта то ради?

Ђумбир се може користити за ублажавање различитих болести као што је узнемирени стомак и бол у грлу због својих антиинфламаторних својстава.

Рецепт од Едвард Групе.

Манго, лимун и ананасова вода

Састојци:

Ананас и манго, кубирано (довољно да попуни 1/3 чаше)
Неколико лимуна
Вода

Упутства:

Комбинирајте све састојке и служите.

Шта то ради?

Ананас је пун пун бромелена, анти-инфламаторног ензима. Манго помажу у побољшању пробавења како би вам помогао да уклоните свој стомак.

Рецепти од Еат Тхис, Нот Тхат .

Следећи корак: здрави рецепти са мирисом са више од 10к репинације на Пинтересту.

Ознаке: Алициа Беаути УК, Веллнесс