Док смо ми посвећени свакодневним тренингима током остатка године, сезона празника има тенденцију да потпуно уништи наше рутине - ми прескочимо теретану, трака за трчање сакупља прашину, а не правимо и најељеније изборе за храну. (Погон-кроз-зашто не?) Али са само пар потеза, можете водити режим фитнеса на путу, без обзира да ли путујете у градове и да останете са породицом или истражујете нови град са својим СО

Да би ово хркавско доба године било мало здравије, заокружили смо наше омиљене тренинге у покрету које можете учинити са мало или без опреме, заједно са одјећама како би их допунили. Нажалост, не можемо додати додатне сатове за ваш дан, али да вас држимо на распореду док сте стискали у знојној сесији, дијелили смо елегантни Г-Схоцк сат који ради са сваким изгледом (и погодно ће рачунати оне кораке док лутате у комшилуку да погледају светла за одмор). Чак можете подесити да вам подсети мало подсећања да бисте постали активни.



Зато наставите помицати се за три потпуно практична тренинга који ће вам помоћи да одржите тону (и мало мање наглашену) ову празничну сезону.

Црусх Цалориес Витх Данце Цардио

Да, кардио нас чини да смо мало мање криви због уживања у некој од наших омиљених хране намењених одморима, али постоји само један проблем: мрзимо кардио. Унесите Фитнес Маршал, ака Калеб Маршал. Његови плесни видео записи који се лако прате, добили су култ који следи за њихову кореографију постављену на последње поп хитове.

Дакле, побјећи у гостињску собу за пола сата плесне забаве испуњене плијенима плијенима, косе флипсом и тијелима. Обратите се у пријатан обрађеном хоодију изнад уграђеног, подржавајућег усева - и очекујте да га избаците, јер ћете за тренутак провалити зној. Одлучите се за гардеробне перформансе који се крећу са сваким ендорфин-пумпинг скоком и лаганим тенисима са подршком и вучом за те промене и окретања.



Купујте сат:

Узми свој намасте са ИогаГло

Када су сви кући за празнике и сада вам треба мирноћи, повући се у своју стару спаваћу собу с јогуртом и довести у ред ЈогаГло. Ова стреаминг јога и медитација апликација нуди хиљаде часова под водством реномираних инструктора и омогућава вам да изаберете вежбање засновано на врсти праксе, времену, делу тела - чак и тренутном расположењу.

Држите га покривено сваким одсечењем, окретањем и савијањем резервоара са памучном мрежицом и супер-меком рацербацк грудицом. Додајте гитаре за перформансе у светлу поп у боји како бисте повећали своје расположење и пружили непрозирну покривеност (само у случају да се неочекивани посјетилац бори током вашег Довн Довн пса).





Купујте сат:

Пробајте П.Волве за Леан Пхисикуе

Тренер на бази НИЦ-а Степхен Пастерино-ови тренинзи са ниским утјецајима комбинују обуку јаке снаге, физикалну терапију и циљану истезање како би продужили облик и смањили количину. Зар то није једноставно? Па, спремите се за рад - овај метод не оставља нетакнут мишић. И можете спалити ту додатну количину пите у својој хотелској соби са струјним тренингима П.волве.

Пошто су вјежбе споре и контроле, одлучите се за хабање перформанси које уклањају ваше кривине. Чипке са лаганим тенисицама са флексибилним уклапањем и одговарајућом подршком, а не заборавите на траку за главу да бисте задржали косу са лица, а фокусирајући се на секвенце убице. Иако П.волве нуди вежбе које не захтевају опрему, реквизити као што су једрилице, глежењске траке и тежине за глежењ су потпуно пацкабле да би се спалиле те додатне калорије.

Купујте сат:

Исповијед: наша зависност од паметног чарапа повремено говори о изгледу него нашим циљевима за фитнесс - посетите гсхоцк.цом/с_сериес да бисте видели све остале стилове које желимо.

Ознаке: Алициа Беаути УК, Цасио, спонсоредстори, Воркоут Цлотхес